Seorang anak yang mengalami perasaan cemas ketika berpisah dengan orang tuanya, dikatakan menderita kecemasan akan perpisahan. Kecemasan akan perpisahan adalah kondisi psikologis yang umum dialami oleh banyak anak, terutama antara usia satu dan tiga tahun. Kecemasan perpisahan terjadi sebagai bagian normal dari perkembangan dan biasanya tidak berlangsung lebih dari beberapa bulan.
Bayi dan bayi hingga usia sekitar tujuh bulan tidak terlalu memikirkan siapa yang memberikan perawatan mereka selama kebutuhan mereka terpenuhi. Bayi memiliki sedikit konsep waktu – hanya di sini dan sekarang. Ketika ibu atau ayah meninggalkan kamar atau meninggalkan rumah, mereka hanya tahu bahwa mereka telah pergi. Kecemasan perpisahan berkembang karena anak belum mengembangkan kematangan psikologis untuk mengetahui bahwa ibu atau ayah akan kembali lagi.
Tidak semua anak mengalami kecemasan perpisahan, tetapi banyak yang mengalaminya. Bagi orang tua, fase ini bisa sangat sulit karena sering kali diisi dengan air mata perpisahan dan amukan. Anak-anak sering bereaksi dan mengekspresikan perasaan cemas mereka dengan satu-satunya cara yang mereka tahu, yaitu menangis. Ada beberapa hal yang dapat dilakukan orang tua untuk membantu anak-anak mereka mengatasi kecemasan perpisahan.
Ketika berhadapan dengan kecemasan perpisahan, satu hal yang disetujui oleh para ahli perkembangan anak adalah jalan keluar yang tepat. Meskipun menggoda untuk menyelinap menjauh dari anak Anda ketika mereka sibuk dengan mainan atau aktivitas, itu bukan strategi keluar terbaik. Anak Anda perlu diberi selamat tinggal yang layak. Meskipun ini dapat menyebabkan air mata, yang terbaik adalah dalam jangka panjang. Arahkan anak Anda pada level mereka dan beri tahu mereka bahwa Anda akan pergi dan kapan Anda akan kembali.
Meskipun anak-anak memiliki sedikit konsep waktu, mereka merespons rutinitas. Cobalah untuk mengasosiasikan kepulangan Anda dengan bagian dari hari mereka. Beri tahu anak Anda kapan Anda akan kembali, bukan dalam hal waktu melainkan aktivitas. Misalnya, beri tahu mereka bahwa Anda akan kembali setelah waktu camilan atau waktu tidur siang. Beri mereka kerangka acuan yang dapat mereka pahami dan kemudian tindak lanjuti. Segera setelah anak Anda menyadari bahwa Anda selalu kembali ketika Anda mengatakan Anda akan melakukannya, mereka secara bertahap akan mulai mengatasi kecemasan perpisahan mereka.
Meskipun mengucapkan selamat tinggal adalah rasa hormat yang harus Anda sampaikan kepada anak Anda, jangan membuat perpisahan Anda terlalu lama dan berlarut-larut. Berlama-lama untuk menenangkan anak Anda hanya mengajarkan mereka bahwa menangis menyebabkan Anda tetap tinggal – itu tidak membantu mereka mengembangkan keterampilan mengatasi. Anda juga tidak boleh masuk kembali ke ruangan setelah Anda keluar dengan benar. Jika tidak, anak Anda akan belajar bahwa menangis membawa Anda kembali.
Poin lain yang perlu diingat ketika menghadapi kecemasan perpisahan termasuk pilihan pengasuhan anak, frekuensi perpisahan, dan rutinitas sebelumnya. Cobalah untuk menghindari pengaturan pengasuhan anak baru selama fase ini dan pastikan anak Anda mengenal pengasuh mereka dengan baik.
Terkadang peristiwa kehidupan, seperti mulai sekolah, relokasi, kematian anggota keluarga, dll., dapat menyebabkan kecemasan perpisahan berkembang pada anak yang lebih besar. Beri mereka kepastian dan pertimbangkan untuk berlatih keberangkatan sebelumnya. Anda bahkan mungkin mempertimbangkan untuk membuat rutinitas khusus atau perpisahan “rahasia” yang akan memberikan kenyamanan tambahan bagi anak Anda. Sebuah contoh dapat ditemukan dalam buku anak-anak The Kissing Hand oleh Audrey Penn. Jangan pernah merusak perasaan anak dengan berteriak atau mengungkapkan rasa frustrasi. Dengan bantuan Anda, anak Anda akan segera belajar mengatasi kecemasannya dan menyadari bahwa semuanya akan baik-baik saja.