Bagaimana Saya Memilih Bar Pilates Terbaik?

Dalam memilih batang pilates terbaik, pertama-tama harus diputuskan apakah latihan pilates yang diminati paling baik disajikan dengan menggunakan batang gaya balet, atau batang tubuh berbobot. Setelah jenis bar telah dicocokkan dengan program latihan yang diinginkan, pertimbangan penting termasuk penyesuaian dan fleksibilitas peralatan, apakah peralatan akan muat di ruang yang diizinkan, dan kemudahan penyimpanan. Pertimbangan tambahan termasuk kualitas materi instruksional yang menyertainya.

Ada dua kategori peralatan olahraga yang dapat disebut sebagai bar pilates: bar berlabuh, juga dikenal sebagai bar balet, dan bar berbobot, juga dikenal sebagai bar tubuh. Masing-masing jenis batang pilates ini mendukung serangkaian latihan yang berbeda. Oleh karena itu, langkah pertama dalam memilih batang pilates adalah memutuskan rangkaian latihan pilates mana yang paling Anda minati untuk dilakukan.

Kategori bar pilates yang pertama adalah bar yang berdiri sendiri atau dipasang di dinding yang identik dengan barre balet. Barre balet mendukung serangkaian latihan dan peregangan pilates berdiri yang telah dikembangkan untuk mengikuti prinsip-prinsip inti pilates. Latihan pilates berdiri yang dilakukan di barre sering disebut secara kolektif sebagai metode bar.

Jika diinginkan latihan metode barre pilates berdiri, ada beberapa pertimbangan saat memilih bar pilates yang tepat. Bar bergaya balet bisa berdiri bebas atau ditambatkan ke dinding. Sementara barre yang berdiri bebas lebih berat, membutuhkan lebih banyak ruang, dan dapat menjadi tantangan untuk dilipat dan disimpan, ini portabel dan dengan demikian dapat digunakan di mana saja di rumah. Barre yang ditambatkan ke dinding membutuhkan lebih sedikit ruang dan tidak perlu disimpan, namun harus ditambatkan dengan sangat aman, yang bisa jadi sulit dilakukan di banyak rumah. Menempelkan barre ke dinding juga berarti barre harus selalu digunakan di lokasi tersebut.

Untuk memilih di antara berbagai jenis batang pilates gaya balet, penting juga untuk mempertimbangkan berat keseluruhan batang, portabilitas, dan kemudahan pelipatan dan penyimpanan. Sangat membantu untuk mengetahui di mana bar akan disimpan dan memilih bar yang sesuai dengan lokasi tersebut. Kisaran ketinggian kerja batang juga penting, sehingga batang dapat diatur pada ketinggian yang sesuai untuk individu yang akan menggunakannya. Beberapa barres balet portabel termasuk lantai atau tikar yang terpasang, dan berguna untuk mempertimbangkan apakah lantai tersebut akan berguna.

Kategori kedua dari peralatan latihan yang dapat disebut bar pilates adalah bar berbobot yang mirip dengan yang digunakan dalam latihan bench press. Juga biasa disebut body bar setelah BodyBar® asli, gaya pilates bar ini dapat digunakan untuk menambah berat badan atau keseimbangan pada latihan mat pilates. Batang tubuh tersedia dalam berbagai panjang dan berat, dan beberapa termasuk lampiran untuk band resistensi, yang memungkinkan serangkaian latihan yang lebih besar untuk dilakukan. Batang pilates gaya ini biasanya terbuat dari baja dan dilapisi bahan karet.

Saat memilih batang tubuh, sangat berguna untuk menentukan panjang dan berat yang diinginkan. Beberapa batang dapat disesuaikan, dan dengan demikian memilih kisaran ukuran dan berat yang sesuai diperlukan. Pertimbangan lain termasuk apakah batang bodi dapat dibongkar menjadi bagian-bagian yang lebih kecil untuk disimpan, dan apakah ada titik pemasangan untuk pita penahan. Kemampuan batang tubuh untuk disetel biasanya dianggap bermanfaat, meskipun penyesuaian seperti itu terkadang dapat membuat peralatan menjadi kurang kokoh dalam jangka waktu yang lama. Pertimbangan terakhir mengenai batang tubuh adalah jenis bahan pegangan dan posisi pada batang, karena jenis pegangan dapat mempengaruhi kenyamanan.

Pertimbangan terakhir saat membeli batang pilates adalah apakah materi instruksional disertakan dengan peralatan tersebut. Kualitas video atau instruksi tertulis atau latihan dapat memengaruhi seberapa baik dan seberapa sering peralatan digunakan. Tinjauan atau sampel bahan ajar apa pun sering dapat ditemukan di tempat peralatan akan dibeli.