Posedown mengacu pada bagian dari kompetisi binaraga di mana semua atau beberapa kontestan berada di atas panggung pada waktu yang sama. Para peserta melakukan berbagai pose, menonjolkan otot-otot tertentu dan fisik mereka secara keseluruhan. Posedown biasanya merupakan bagian akhir dari kompetisi.
Meskipun membangun otot adalah tujuan utama dari setiap binaragawan, belajar berpose juga penting untuk kompetisi. Ada banyak pose yang bisa dilakukan tubuh, tetapi biasanya hanya delapan pose spesifik yang dipertimbangkan dalam kompetisi. Pose dimaksudkan untuk menampilkan setiap aspek fisik binaragawan. Posedown sering kali dapat menentukan persaingan ketat, jadi mempelajari teknik yang tepat dianggap sebagai bagian dari pelatihan untuk binaragawan, dan bukan hanya renungan.
Sebagian besar kompetisi memiliki beberapa bagian di mana setiap binaragawan melewati pose tertentu. Posedown hampir selalu merupakan bagian terakhir dari acara tersebut, dan biasanya lima kontestan teratas semuanya akan berada di atas panggung sekaligus. Meskipun posedown mungkin tampak seperti masalah sederhana melalui pose, ada strategi yang diadopsi pesaing untuk mengalahkan lawan mereka atau mengintimidasi mereka.
Beberapa binaragawan suka mempertahankan rutinitas yang telah ditentukan sebelumnya untuk posedown. Mereka dapat terus mengalir dan menunjukkan otot-otot mereka. Pesaing lain mungkin mencoba untuk mengintimidasi pesaing mereka dengan memaksa mereka ke pose lain, yang dapat membuang rutinitas yang telah ditentukan sebelumnya. Untuk alasan ini, beberapa pesaing suka menjalani rutinitas spontan dan membuat kompetisi lengah.
Dari sudut pandang penilaian, posedown digunakan untuk perbandingan terakhir antara binaragawan, tetapi mereka sering tidak diberikan poin untuk setiap pose. Ada beberapa babak sebelum posedown dimana setiap peserta menunjukkan posenya masing-masing, sehingga digunakan untuk membandingkan binaragawan secara berdampingan. Juri tidak hanya fokus pada kemampuan peserta untuk berpose, tetapi mereka juga membandingkan sikap, energi, dan karisma secara keseluruhan. Poin yang diberikan untuk posedown didasarkan pada opini keseluruhan juri tentang binaragawan. Meskipun tidak sepenting poin yang diberikan untuk ronde sebelumnya, poin yang diperoleh dalam posedown dapat meningkatkan pesaing satu atau dua tempat.
Untuk sebagian besar, posedown adalah bagian dari pertunjukan untuk penonton. Binaragawan mendapat kesempatan untuk pamer di depan orang banyak. Juri mungkin tidak memberikan poin kepada pesaing tertentu untuk posedown, tetapi mereka akan mengingat binaragawan di masa depan dan itu bisa menjadi nilai tambah.