Även känd som Laughter with No Reason eller Hasyayoga, är Laughter Yoga en träningsrutin utformad för att minska stress och främja en positiv attityd samtidigt som man får fördelarna med traditionell yoga. Övningen innebär att använda självutlöst skratt, eller skratt som inte nödvändigtvis orsakades av humor, i samband med yogaandning. Skrattyogaterapi har blivit ett populärt sätt att behandla fängelsefångar, personer med funktionshinder och många andra personer runt om i världen.
För att delta i Skrattyoga måste man vanligtvis delta i en Skrattyogagrupp. Gruppen kan vara en redan befintlig, eller en som deltagaren vill skapa i sitt område. Gruppledaren kommer att introducera flera yogaövningar som ska genomföras i samband med skratt. Deltagarna förväntas acceptera att de inte behöver någon anledning att skratta och att de helt enkelt ska börja skratta tillsammans, eftersom effekten tenderar att smitta när den väl har börjat. Specifika klappningar, röstljud, handplaceringar och andra gester är en del av en typisk Hasyayoga-session.
Denna yogaövning började 1995. Den skapades av Dr. Madan Kataria från Mumbai, Indien, och hans fru, yogaläraren Madhuri Kataria. De två utvecklade konceptet kring idén att kroppen inte kan skilja mellan självframkallat fysiskt skratt och skratt som triggas av humor. Fördelarna med båda skrattet förblir därför desamma. Eftersom yoga redan har etablerats som ett användbart verktyg för att minska stress, verkade tillägget av skratt, en annan känd stressreducerare, göra utövandet av yoga ännu mer fördelaktigt för dem som utövar det.
Förutom stresslindring har Skrattyoga visat sig vara till hjälp för att behandla eller bekämpa många andra åkommor också. Cancerpatienter som engagerar sig i skratt utan anledning har rapporterat bättre fungerande immunsystem samt längre överlevandefrekvens än patienter som inte skrattar regelbundet. Skolor som använder denna typ av yoga i början av dagen noterar ofta en mer positiv och produktiv miljö, och den har även använts för att behandla tillstånd som artrit och astma.
Fördelarna med skrattyoga inkluderar också ökningen av den totala lyckan och känslan av välbefinnande. Många människor kan komma ihåg hur de känner efter ett rejält skratt. Det tillåter människor att uppleva denna utgivning ofta, vilket gör att de kan överge oro till viss del och njuta av sina liv mer fullt ut. Seniorer som upplever mental nedgång och minskningen eller frånvaron av humor kan upptäcka att övningen tillåter dem att fortsätta skratta långt in på sin ålderdom, såväl som att uppleva de andra fördelarna med yoga också.