En yoga ansiktsbehandling är en serie ansiktsövningar baserade på yogatradition. Man tror att en yogaansiktsbehandling kan hjälpa till att tona, jämna ut och lugna ansiktets hud, så att den ser ljusare och yngre ut. Vissa spa erbjuder en typ av yoga ansiktsbehandling där en tekniker manipulerar huden i ansiktet, men det är också möjligt att göra en yoga ansiktsbehandling hemma. Om du gör övningarna troget kommer du att märka en släppning av ansiktsspänningar och känna mindre stress i ansiktet.
Ansiktet bär på mycket spänning och energi. Som ett primärt uttryckssätt kan ansiktet formas i hundratals poser om dagen som återspeglar ilska, lycka, sorg eller en rad andra känslor. De flesta individer har åtminstone några spända muskler i ansiktet som kan dra nytta av ansiktsövningar som är utformade för att lossa och frigöra musklerna.
Liksom många andra holistiska metoder, börjar en yoga ansiktsbehandling med en energifokuserande övning. Denna övning kallas palming, och går ut på att gnugga händerna snabbt mot varandra för att koncentrera energin. Handflatorna placeras över dina slutna ögon medan du ligger och slappnar av. I kombination med djupandning ska palming lindra stress, lugna synnerven och fokusera din energi efter en lång dag. Palmning kan utföras när som helst när du känner spänning eller stress.
En yoga ansiktsbehandling innehåller en blandning av poser som lejonet, en pose där munnen och ögonen öppnas så brett som möjligt samtidigt som man ryter och sticker ut tungan. Lejonet är tänkt att förbättra cirkulationen och lindra spänningar. Dessa poser kombineras med fysiska manipulationer som mild ansiktsmassage. På ett spa leder en specialist dig genom de fysiska poserna och masserar försiktigt huden och musklerna i ditt ansikte. Vissa spa har även en traditionell ansiktsbehandling som en leransiktsbehandling i behandlingen.
Att köra igenom alla övningar som omfattar en yoga ansiktsbehandling tar cirka 15 minuter, och enligt förespråkarna bör göras en gång om dagen. Långtidseffekter är tänkta att inkludera en minskning av spänningen, en ökad cirkulation och mindre spänningsrelaterad huvudvärk. En yoga ansiktsbehandling är också tonande och kommer att förbättra hudens allmänna tillstånd. I kombination med en vanlig yogaövning kan det ge balans och fokus i ditt liv, speciellt om du sällan tar dig tid att ta hand om din kropp.