Guidade bildövningar kan skräddarsys för vuxna, små barn eller tonåringar. Övningar kan också utformas för avkoppling, för fysisk hälsa eller för att korrigera vissa beteenden. En mängd olika guidade bildövningar kan också köpas online i ljudformat eller skrivna format.
Många har framgångsrikt använt övningar med guidade bildspråk för att öka den fysiska hälsan. I dessa övningar instrueras individer att visualisera bilder av hälsa och läkning, samtidigt som de gör en koncentrerad ansträngning för att slappna av och andas djupt. Kliniska studier har visat att visualiseringsövningar hjälper till att minska smärta, blodtrycksnivåer och den ångest som ofta förknippas med medicinska procedurer. Dessa typer av guidade bildövningar används ofta av individer som behandlas för kroniska sjukdomar, såsom cancer, lupus och artrit.
Även känd som autogen träning, kan guidade bildövningar också utformas för att hjälpa till med avslappning. I dessa typer av övningar föreställer sig individer fridfulla scener samtidigt som de kontrollerar andningen och släpper spänningar i kroppen. Medan de deltar i avslappningsövningar som denna uppmuntras deltagarna att föreställa sig sig själva i en fridfull miljö och att föreställa sig vissa sensoriska effekter, som solens värme på huden, doften av färska blommor eller den milda känslan av en sval bris.
Rådgivare som är utbildade i att leda övningar med guidade bildspråk använder ofta dessa tekniker för att hjälpa vuxna och barn som kämpar för att hantera ångestsyndrom. Beroende på åldersgrupp kan rådgivare utveckla lämpliga övningar som patienter kan använda i sina dagliga liv för att hjälpa till att lugna rädslor och oro. Dessa typer av övningar kan därför användas i en klinisk miljö eller så kan en patient använda ljudinspelningar för att öva på tekniker hemma. Individer kan så småningom lära sig att vägleda sig själva genom övningar och minska ångestnivåerna när som helst och var som helst.
Guidade bildövningar för barn och tonåringar har också visat sig vara användbara för ungdomar som kämpar med astma. Forskning visar att astma ibland utlöses av emotionell stress, som ibland kan vändas genom att använda kreativa visualiseringstekniker. När barn är avslappnade och fokuserade kan astmaanfall ibland motverkas.
Guidade bildövningar används också för att korrigera vissa beteenden, till exempel cigarettrökning. Genom att använda bilder för att visualisera att vägra en cigarett eller föreställa sig ett aktivt liv som icke-rökare, har vissa upptäckt att suget efter tobak har försvagats och många har till och med funnit styrkan att helt undvika cigaretter. På samma sätt hjälper det att föreställa sig svarta lungor eller giftiga gifter som inandas också avskräcka individer från att röka.