Chakraaktivering är en aktivitet som till stor del bygger på buddhistisk tro. Enligt buddhister är chakran specifika delar av kroppen som energi passerar genom. Även om det finns ett antal mindre chakran, är de sju vanligaste chakrana för krona, panna, hals, hjärta, navel, sakral och rot. Genom att aktivera dessa chakran, och låta energi flöda genom de representativa kroppsdelarna, kan andligt, fysiskt och mentalt välbefinnande erhållas. Intresserade individer bör bekanta sig med kopplingen mellan sinne och kropp, bör lära sig om de olika chakran och bör vara beredda att lägga ner mycket studietid.
De som är intresserade av att aktivera sina chakran bör först utbilda sig själva om hur deras kropp och sinne interagerar. Denna kunskapsbas kan erhållas antingen genom att läsa litteratur som ägnas åt ämnet, eller genom att delta i seminarier som är specialiserade på koppling till sinne och kropp. Dessutom kan individer som är intresserade av denna aktivitet ofta få viktig kunskap från de som är skickliga på chakraaktivering, såsom erfarna yogautövare. De som inte har en detaljerad förståelse för denna interaktion kommer med största sannolikhet att ha svårt att aktivera sina chakran.
Att förstå sambandet mellan särskilda kroppsdelar och chakran är också viktigt för dem som är intresserade av chakraaktivering. För att aktivera ett specifikt chakra är det viktigt att förstå vilken kroppsdel som ska fokuseras på. Till exempel kommer de som är intresserade av att aktivera kronchakrat att fokusera på toppen av huvudet.
För bästa resultat bör individer hitta en lugn plats att träna på. Även om mycket mjuk musik är acceptabel under chakraaktivering, bör den inte vara distraherande eller störande. Individer kanske vill öva chakraaktivering vid en tidpunkt då de tror att de inte kommer att bli störda av vänner eller familjemedlemmar. Att dämpa belysningen och undvika kraftiga drag eller dofter är också viktigt.
De som är intresserade av att aktivera sina chakran bör fokusera på endast ett chakra åt gången. Även om det inte är omöjligt att aktivera två chakran samtidigt, kan det vara mycket svårt, även för dem som har erfarenhet av denna aktivitet. Individer bör avgöra vilket chakra som behöver mest uppmärksamhet och fokusera på det först. Efterföljande chakran kan aktiveras när tiden tillåter.
För att bli skicklig på chakraaktivering bör individer vara beredda att lägga ner mycket tid och övning. Att lära sig aktivera ett chakra är inte enkelt. Det kan snarare ta månader av övning att bli skicklig i denna process. Behärskning kräver mycket läsning, studier och övning.