Höftprotesövningar är ett specifikt träningsprotokoll utformat för att hjälpa till med den rehabiliteringsprocessen som är nödvändig före och efter kirurgisk restaurering av höfterna. Dessa övningar utförs under ledning av en sjukgymnast och syftar till att återställa rörelseomfång och maximera funktionen samtidigt som de hjälper till att lindra smärta.
Innan en höftprotesoperation är det viktigt att stärka bålmusklerna inklusive höften och benen. Att öka den allmänna styrkan i musklerna gör att de fungerar till sin fulla potential. Detta underlättar återhämtningsprocessens snabbhet och lätthet.
Förstärkning före operation inkluderar allmän rörelseomfång och sträckning av höft och ben. Detta kan åstadkommas genom att göra övningar som att föra knät mot bröstet. Knä-till-bröströrelser bör utföras i ett rakt plan eller mot axeln på samma sida, och i ett vinklat plan eller mot motsatt axel. Raka benhöjningar och bortflyttning av benet från kroppen, eller benabduktion bör också ingå i träningsprogrammet.
Efter operationen börjar höftprotesövningar vanligtvis med applicering av en konstant passiv rörelsemaskin, eller CPM, omedelbart efter proceduren. Denna elektroniska enhet som består av en benvagga och rörelsemekanism flyttar underbenet upp och ner på samma sätt som knä-till-bröstövningen. En CPM kan ställas in på en specifik vinkel eller mängd rörelse. Denna rörelse kan justeras enligt smärtnivåer och protokoll som läkaren ställt in. Denna omedelbara rörlighet hjälper till att upprätthålla höftrörelser utan att musklerna drar ihop sig.
Enkla höftprotesövningar kan börja flera timmar efter operationen och kan innehålla enkla aktiviteter för att öka cirkulationen och den allmänna rörligheten. Övningar kan innehålla sådant som fotledspumpar, fotledscirklar och isometri. Isometri är övningar som stramar musklerna men inte provocerar fram rörelser. Att trycka ner knät och dra ihop låret är ett exempel på en isometrisk övning.
När medicinskt godkänd börjar rehabiliteringsprocessen. Höftprotesövningar på denna nivå inkluderar ett allmänt förstärkningsprogram som liknar träningen före operationen. Det inkluderar även passiv sträckning av höften av en fysioterapeut för att maximera höftledens rörelseomfång. Gångträning, även känd som ambulation eller promenader, påbörjas också.
Gångträning innebär att man följer de viktbärande begränsningar som fastställts av läkaren och som är beroende av individen i enlighet med allmän hälsa och exakt utfört kirurgiskt ingrepp. När det väl återgår till normal rörelse och funktion kan höftprotesövningar fortsätta i flera veckor för att öka styrkan och minimera skaderisker.