Byron Katie är en kvinnlig författare och inspirerande talare som lär ut en metod för självförbättring och upptäckt som kallas The Work, en process av självundersökning genom vilken hon lär människor att eliminera stress och negativitet från deras liv. Byron Katie, även känd som bara Katie, har också skrivit tre böcker baserade på hennes metod. Utöver föreläsningar och böcker har Byron Katie utvecklat en nio dagar lång kurs känd som The School for the Work. Byron Katie är gift med Stephen Mitchell, en poet och översättare, som var medförfattare till två eller hennes tre första böcker.
Byron Katies arbete började efter att Katie hade levt i ett decennium i ett tillstånd av svår depression. Hon hade gått igenom många faser av depression, självförakt och till och med upprepade självmordstankar, och hade ofta svårt att ens ta sig upp ur sängen. I början av 1986 fick Byron Katie en uppenbarelse, eller ett ögonblick hon kallar ”att vakna upp till verkligheten.” Hon upptäckte enkla sätt att förändra sitt sätt att tänka på omvärlden och genom en process av självutforskning och undersökning förändrade hon hur hon såg på världen.
Efter att ha återhämtat sig helt från den depression hon en gång hade lidit, började Byron Katie berätta för människor hur hon hade lärt sig att släppa ilskan, depressionen och de dåliga känslorna inom sig och lärt sig att hitta glädje och lycka istället. När hon förklarade sin metod började fler och fler människor att be henne dela med sig av vad hon hade lärt sig och hon började så småningom tala offentligt.
Med tiden har Byron Katie förvandlat sina upplevelser till den fullskaliga processen och publikationen känd som The Work of Byron Katie. Hon tillämpar sin självundersökningsprocess på alla aspekter av livet från relationer till avslag till självbild, sorg och förlust och till och med pengar. Även om det inte förknippas med någon religion, handlar Byron Katies arbete kring att förändra människors tro och tankar. Ändå talar Katie i såväl kyrkor som skolor, sjukhus, fängelser och kvinnojourer och ger inspiration till dem som söker det.
The Work of Byron Katie kretsar kring fyra frågor som är utformade för att leda människor att utforska alla negativa känslor eller uttalanden som belastar dem och nå vad hon kallar en ”vändning” eller ett nytt sätt att tänka. De fyra frågor hon ställer är:
1. Är det sant?
2. Kan du absolut veta att det är sant?
3. Hur reagerar du när du tror på den tanken?
4. Vem skulle du vara utan tanken?
För mer information om The Work of Byron Katie, besök hennes hemsida och personliga blogg där videoklipp och utdrag från hennes böcker och seminarier finns.