Vad gör en spinninginstruktör?

En cykelentusiast kan ta sin passion till nästa nivå genom att bli en spinninginstruktör som undervisar inomhuscykelklasser som syftar till att ge deltagarna möjlighet att förbättra sina konditionsnivåer i en rolig och motiverande miljö. En spinninginstruktör kommer att leda sådana inomhuscyklingsklasser enligt de internationellt erkända spinningriktlinjerna. Han eller hon kommer att ge instruktioner om korrekt cykelteknik, motivation för både nya och erfarna cyklister och vägledning för att utveckla säkra och effektiva träningsrutiner för alla deltagare. En del av instruktörens jobb kan också vara att felsöka och reparera olika typer av inomhuscyklar.

En spinningklass kommer i allmänhet att vara lämplig för många personer samtidigt; antalet deltagare är vanligtvis begränsat av hur många cyklar som finns tillgängliga i en given anläggning. Spinninginstruktören kommer att leda klassen genom träningens alla faser, från uppvärmningen till nedkylningen. Innan klassen börjar kan instruktören gå runt i rummet för att träffa deltagare och se till att varje deltagare passar på den cykel han eller hon ska använda. En bra spinninginstruktör kommer att känna igen de olika förmågenivåerna hos varje deltagare; många klasser är uppdelade i nybörjar-, medel- och avancerad sektioner så att personer i varje förmågasgrupp inte kommer att känna sig malplacerade.

När klassen börjar kommer spinninginstruktören ge verbal vägledning till alla deltagare för att säkerställa att varje person bibehåller korrekt form, hastighet eller kadens. Allt eftersom klassen fortskrider kommer instruktören sannolikt också att ge instruktioner för korrekta andningstekniker. Under träningens alla faser kommer instruktören att ge verbal motivation till deltagarna och arbeta för att hålla varje cyklist fokuserad på tydliga träningsmål. Instruktörer måste genomgå omfattande utbildning för att lära sig hur man tillhandahåller sådan undervisning på ett effektivt sätt.

Naturligtvis måste spinninginstruktören också själv vara i god fysisk kondition, och det är troligt att han eller hon måste klara en fysisk undersökning innan han eller hon anställs som instruktör. Han eller hon kommer också att behöva vara mycket bekant med cykling som sport, som kultur och som aerobic rutin. Mycket av detta kan man lära sig under instruktörens utbildning, men det är bäst att utveckla en passion för cykling innan man överväger ett jobb som instruktör. Rätt cykelkläder måste alltid bäras under ett träningspass också.