Zumba fitnessprogrammet är ett högenergipass som är baserat på latinsk musik och dans. Den skapades av fitnesstränaren Beto Perez i hans hemland Colombia. Under mitten av 1990-talet anlände Perez till sin träningsstudio bara för att upptäcka att han hade glömt att ta med musiken han använde för att undervisa i aerobicsklasser. Den enda musiken som fanns på CD-skivorna som han hade i sin bil. CD-skivorna, en blandning av explosiv salsa och marängmusik, var några av hans favoriter.
Perez bestämde sig för att använda musiken och improviserade aerobicsrörelser för sina elever att följa. Klassen var en succé och Zumba fitnessprogrammet föddes. Snart var Zumba-lektionerna hans mest eftertraktade träningspass på hans gym. Perez bestämde sig så småningom för att ta sitt program till USA
Det dröjde inte länge innan entreprenörerna Alberto Perlman och Albert Aghion övertygade Perez att skapa ett företag kring träningsprogrammet Zumba. Målet var att erbjuda Zumba-klasser över hela världen. Deras dröm blev snart verklighet.
År 2002 undertecknade Zumba fitness-programmet ett avtal med ett stort informationsföretag för att marknadsföra programmet. Som ett resultat såldes ett stort antal DVD-skivor och videor till den amerikanska marknaden. Träningsprogrammet blev snabbt populärt och övertalade människor med sina energiska latininspirerade träningsrörelser.
Snart utformade Zumba fitnessprogrammet ett program för att utbilda instruktörer. År 2006 hade fitnessföretaget 2,000 XNUMX instruktörer runt om i världen. Två grundläggande instruktörsworkshops erbjuds. Zumba Basic Skills Instructor-workshopen lär instruktörer hur man undervisar i grundläggande Zumba-klasser. Zumba Gold-workshopen är utformad för att lära instruktörer hur man leder klasser för äldre vuxna och de som börjar träna.
Ordet zumba är spansk slang för ”förflytta dig snabbt och ha kul.” Detta är målet för alla Zumba-träningar. Tränare uppmuntras att skaka på höfterna, förlora sig i den kryddiga latinmusiken och låtsas att de är på en fest. Följare av Zumba-träningsprogrammet bränner kalorier när de dansar och har roligt. Vissa Zumba-övningar rapporterar att det är möjligt att bränna mellan 700 och 1,000 XNUMX kalorier i timmen med hjälp av programmet.
Programmet blandar latinska rytmer med enkla danssteg, inklusive intervall- och motståndsträning. Övningarna är designade för att tona och omforma kroppen. Varumärkesrörelser i programmet inkluderar danssteg lånade från maräng, samba, salsa, reggaeton, cumbia och flamenco.
Företaget säljer DVD-skivor och videor via sina webbplatser och inforeklam. DVD-skivor finns tillgängliga för nybörjare, medelhöga och avancerade motionärer. De som är trötta på de traditionella träningsformerna kanske vill överväga att testa en Zumba-klass. Oavsett om de tar en lektion personligen eller tränar med en av företagets DVD-skivor, kan de hitta ett mer spännande sätt att gå ner i vikt och uppnå en hälsosammare livsstil.