Program kebugaran Zumba adalah latihan energi tinggi yang didasarkan pada musik dan tarian Latin. Itu dibuat oleh pelatih kebugaran Beto Perez di negara asalnya Kolombia. Selama pertengahan 1990-an, Perez tiba di studio latihannya hanya untuk mengetahui bahwa dia lupa membawa musik yang dia gunakan untuk mengajar kelas aerobik. Satu-satunya musik yang tersedia adalah CD yang ada di mobilnya. CD, campuran musik salsa dan meringue yang eksplosif, adalah beberapa favoritnya.
Perez memutuskan untuk menggunakan musik, mengimprovisasi gerakan aerobik untuk diikuti murid-muridnya. Kelasnya sukses dan program kebugaran Zumba lahir. Segera, kelas Zumba adalah latihan yang paling dicari di pusat kebugarannya. Perez akhirnya memutuskan untuk membawa programnya ke AS
Tidak lama kemudian pengusaha Alberto Perlman dan Albert Aghion meyakinkan Perez untuk membuat perusahaan seputar program kebugaran Zumba. Tujuannya adalah untuk menawarkan kelas Zumba di seluruh dunia. Impian mereka segera menjadi kenyataan.
By 2002, the Zumba fitness program signed an agreement with a large infomercial corporation to promote the program. As a result, a vast number of DVDs and videos were sold to the U.S. market. The fitness program quickly became popular, winning people over with its energetic Latin-inspired exercise moves.
Segera, program kebugaran Zumba merancang program untuk melatih instruktur. Pada tahun 2006, perusahaan kebugaran memiliki 2,000 instruktur yang berlokasi di seluruh dunia. Dua lokakarya instruktur dasar ditawarkan. Lokakarya pelatihan Instruktur Keterampilan Dasar Zumba mengajarkan instruktur cara mengajar kelas Zumba dasar. Lokakarya Zumba Gold dirancang untuk mengajar instruktur cara memimpin kelas untuk orang dewasa yang lebih tua dan mereka yang baru memulai olahraga.
Kata zumba adalah bahasa gaul Spanyol untuk “bergerak cepat dan bersenang-senang.” Ini adalah tujuan dari semua latihan Zumba. Berolahraga didorong untuk menggoyangkan pinggul mereka, tenggelam dalam musik Latin yang pedas, dan berpura-pura berada di sebuah pesta. Pengikut program kebugaran Zumba membakar kalori saat mereka menari dan bersenang-senang. Beberapa latihan Zumba melaporkan bahwa mungkin untuk membakar antara 700 dan 1,000 kalori per jam menggunakan program ini.
Program ini memadukan ritme Latin dengan langkah-langkah tarian sederhana, menggabungkan latihan interval dan ketahanan. Latihan dirancang untuk membentuk dan membentuk kembali tubuh. Gerakan khas dari program ini termasuk langkah-langkah tarian yang dipinjam dari meringue, samba, salsa, reggaeton, cumbia, dan flamenco.
Perusahaan menjual DVD dan video melalui situs web dan infomersialnya. DVD tersedia untuk olahragawan pemula, menengah, dan lanjutan. Mereka yang bosan dengan bentuk olahraga tradisional mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencoba kelas Zumba. Baik mereka mengikuti kelas secara langsung atau berolahraga menggunakan salah satu DVD perusahaan, mereka mungkin menemukan cara yang lebih menarik untuk menurunkan berat badan dan mencapai gaya hidup yang lebih sehat.