Viktplattor är en typ av tyngdlyftsutrustning som används för att lägga till motstånd till justerbara skivstänger och hantlar, såväl som plåtbelastade viktmaskiner. Beroende på vikternas avsedda syfte och priset kan viktskivor vara tillverkade av stål, gjutjärn eller ibland cementfylld plast. De är runda eller åttkantiga, med ett centralt hål för att passa antingen en standard eller olympisk skivstång. Viktskivor finns i en mängd olika stilar och storlekar, från de så små som 0.45 kg till så mycket som 100 pund. (45 kg.)
Standardviktskivor är vanligtvis runda och är oftast gjorda av gjutjärn, eller ibland av stål med en mjuk gummibeläggning. Dessa plattor har ett XNUMX-tums centralt hål för att passa mindre kommersiella skivstänger eller hemgymutrustning. Denna utrustning är betydligt lättare och lättare att hantera än skivstänger i olympisk storlek, och är generellt sett ett bättre val för nybörjare.
Alternativt finns mer ekonomiska tallrikar, designade främst för hemmabruk. Dessa är vanligtvis gjorda av ett plasthölje fyllt med cement, och kommer inte att ta lika mycket missbruk som stål- eller gjutjärnsplåtar. Om du använder dessa viktskivor kan det vara bra att kontrollera vikten på en våg innan användning. Det kan finnas stora variationer mellan plattorna, eftersom de kan bli ojämna med tiden på grund av hantering och allmänt slitage.
Olympiska viktskivor är vanligtvis gjorda av gjutjärn och kan vara antingen runda eller åttkantiga. Vissa olympiska vikter, kända som stötfångarplattor, är belagda med gummi för att skydda både viktskivorna och gymgolvet, om en laddad skivstång tappas. Olympiska plattor har två tums centrala hål för att passa skivstänger i olympisk storlek, och större plattor har ofta flera andra hål utspridda runt plattans yta för att underlätta hanteringen. Dessa plattor används oftast av kraftlyftare, kroppsbyggare eller andra idrottare som lyfter mycket tunga vikter.
För träningsändamål finns plåtar i olympisk storlek som kallas teknikplåtar. Vanligtvis gjorda av plast, aluminium eller liknande starka och lätta material, dessa plattor passar på olympiska skivstänger och är robusta nog att tåla fall, men är betydligt lättare än vanliga olympiska plattor. Dessa används ofta på gymnasiegym, där säkerhet och hållbarhet är av yttersta vikt, men kan även användas av konkurrenskraftiga vuxna kraftlyftare. Teknikplattor gör att idrottare kan träna form och rörelse med en korrekt proportionerad skivstång, men utan att det krävs en full träningsbelastning.