Det finns två sätt att gå på en tranbärsjuicediet: ett sätt är att införliva juicen i den normala dagliga kosten och det andra är att bara dricka tranbärsjuice i en till tre dagar. Den senare metoden är en av avgiftning, som ökar ämnesomsättningen och omvandlar fett till energi. När juicen är färsk och gjord av hela bäret inkluderar hälsofördelarna minskningen av E. coli och andra skadliga bakterier, förstörelsen av olika virusstammar, förebyggande och behandling av urinvägsinfektioner, matsmältningshälsa och främjande av bra kolesterol framför dåligt.
En tranbärsjuicediet innebär att man dricker sex 8 ounce (237 milliliter) glas om dagen. Det rekommenderas dock att detta inte görs längre än tre dagar. Den enda andra vätskan som tillåts i denna typ av fasta är vatten, varav minst sex glas också måste drickas. Dieten bör avbrytas med uppkomsten av eventuella biverkningar såsom huvudvärk, diarré, uppblåst mage eller smärta.
Innan du börjar med fastan bör läkare sökas, eftersom vissa mediciner och sjukdomar kan interagera med juicen på ett negativt sätt. Det rekommenderas att tranbärsjuicens fasta endast följs under våren eller sommaren, då kroppen inte behöver energi för att hålla värmen. Fastan har dock sina negativa effekter, eftersom vissa experter hävdar att all form av flytande kost är dålig för kroppen eftersom den orsakar utarmning av näringsämnen och försvagar immunförsvaret, vilket gör det sårbart för infektioner och inflammationer.
Förberedelser för tranbärsjuicedieten innebär att minska och till och med eliminera alkohol, nikotin, koffein och socker i minst en vecka innan dieten börjar. Fet mat och mejeriprodukter bör också begränsas kraftigt. När den görs på rätt sätt leder denna diet till viktminskning så länge man är försiktig efter dieten för att begränsa kaloriintaget.
Fasta och avgiftning genom att bara dricka juice under en dag eller två anses också av vissa vara ett idealiskt sätt att förbereda kroppen för en viktminskningsdiet. Tranbär är rika på antioxidanter, C-vitamin och kostfiber. De innehåller föreningar som hämmar de bakterier som är ansvariga för urinvägsinfektioner, sår och tandköttssjukdomar. Det är dock inte nödvändigt att följa den extrema formen av tranbärsjuicedieten för att få dessa fördelar, eftersom införlivandet av ens ett glas om dagen kan vara fördelaktigt.