The Trager Approach är en typ av kropps- och rörelseterapi utvecklad av Dr. Milton Trager (1908-1997). Det innebär en tvådelad träning: en passiv session, vanligtvis utförd på ett massagebänk, och en aktiv session, känd som Mentastics. Trager är designad för att frigöra kroppen, lossa på spänningsområden och förbättra klientens sinnestillstånd och fysiska välbefinnande. Trager-utövare tränar under certifierade Trager-instruktörer på workshops och klasser över hela världen.
Den passiva sessionen kräver att klienten ligger på ett vadderat massagebänk, klädd för komfort och draperad vid behov. Eftersom Trager involverar mycket rörelse och inriktning av kroppen, föredrar de flesta Trager-terapeuter att deras klienter bär lösa, bekväma kläder. I början av sessionen tar terapeuten en stund för att meditera, rensa hans eller hennes sinne så att fokus ligger på klientens kropp. Därefter arbetar terapeuten med klientens kropp, masserar försiktigt spänningsområden och förflyttar kroppens lemmar på ett naturligt sätt. Tragers rörelser är designade för att i slutändan öka flexibiliteten, minska spänningar och frigöra sinnet och kroppen.
Mentastik innebär att replikera de fria och lätta rörelser som klienten upplevde under den passiva sessionen. Klienter kan arbeta en mot en med en terapeut för att utveckla en Mentastics-session, eller de kan ta grupplektioner där en instruktör leder eleverna genom en serie övningar. Mentastik är utformad för att införlivas i klientens egen dagliga praktik och påminner om upplevelsen som klienten har på bordet.
Genom att kombinera passiva bordssessioner och Mentastics upplever kunderna en känsla av frihet, välbefinnande och flexibilitet. Spänningen som frigörs av Trager-sessioner gör att klientens kropp kan röra sig lättare och förbättrar även livskvaliteten. Eftersom Trager är en mycket skonsam och individualiserad typ av kaross, är den lämplig för ett brett spektrum av klienter inklusive funktionshindrade och äldre. Många funktionshindrade klienter drar nytta av den ökade fysiska friheten som ofta är resultatet av Trager-sessioner.
Trager sessioner kan pågå från 60-90 minuter, även om de flesta terapeuter föredrar att klienter börjar med en 90 minuters session. Precis som andra typer av karosserier är Trager effektivare om klienter deltar i flera sessioner, som tar minst en i månaden. Mentastics personliga praktik är designad för att integreras i det dagliga livet för långvariga resultat.