Proteintillskott är näringstillskott som är avsedda att tillföra näring till kroppen utöver det som finns i maten. De används av människor som behöver öka sitt proteinintag av olika anledningar, men de används oftast av personer fokuserade på fitness som försöker bygga muskler. Två av de vanligaste typerna av protein i kosttillskott är vassleprotein och sojaprotein.
Det är ganska vanligt att proteintillskott kommer i form av ett pulver. Dessa pulver är gjorda för att lösas upp i vätskor och konsumeras som drycker. Många av dem är smaksatta så att de smakar som milkshakes. Vanliga smaker är choklad, mocka, vanilj och jordgubbar. Vissa proteintillskott kommer färdigblandade i flaskor eller burkar och är redo att konsumeras.
Proteintillskott kan läggas till smoothies för att öka näringsnivån i drycken. Detta är ett ganska populärt sätt att få i sig extra protein. Faktum är att det finns ett antal smoothiekedjor som inkluderar proteintillskott på sina menyer. För användning i en smoothie är det bäst att använda kosttillskott som är antingen smaklösa eller fruktsmakande.
Det är inte bara fitnessentusiaster som drar nytta av den här typen av kosttillskott. Proteintillskott kan vara mycket viktigt för människor som har kostrestriktioner som hindrar dem från att äta kött, fisk, mejeriprodukter eller andra vanliga livsmedel som är rika på protein. Vegetarianer och veganer är ofta beroende av proteintillskott. Alla kosttillskott är inte helt vegetariska eller veganvänliga. Det finns några produkter på marknaden som är framtagna speciellt för personer som följer dessa typer av dieter.
Människor som av en eller annan anledning behöver hålla sig till flytande kost kan dra nytta av proteintillskott. Även om dessa typer av kosttillskott inte är tillåtna på alla flytande dieter, särskilt klara flytande dieter, kan de vara en viktig näringskälla för alla som måste avstå från att inta fast föda. Av denna anledning kan proteinpulvertillskott som kan blandas i en dryck vara mycket viktigt för personer som inte kan tugga eller bita ner på grund av oral kirurgi.
De flesta hälsokostbutiker och vitaminbutiker har ett antal olika sorters alternativa proteinkällor. Små storlekar och provstorlekar är ofta tillgängliga för personer som försöker hitta det tillägg som de gillar bäst. Proteintillskott kan också köpas online från webbåterförsäljare.