Tummy time är en del av American Academy of Pediatrics (AAP)-kampanj, Back to Sleep, Tummy to Play, som lanserades 1992 i ett försök att minimera plötslig spädbarnsdöd (SIDS). Genom att låta spädbarn sova på rygg har frekvensen av SIDS sjunkit med nästan 70 % enligt vissa uppskattningar. En olycklig sidoeffekt av kampanjen är att fler barn utvecklar positionell plagiocefali, eller tillplattat huvudsyndrom. Det är när ett spädbarns huvud blir tillplattat på ena sidan av huvudet, vilket potentiellt kan orsaka en missbildad skalle.
En studie har rapporterat att ett genomsnittligt spädbarn tillbringar nästan 60 vakna timmar instängt i en spjälsäng, lekhage, gunga, bilbarnstol eller barnvagn. Denna ”containerisering” av spädbarn har en skadlig effekt på deras muskulära och motoriska utveckling. Magetid ger spädbarn välbehövlig fysisk aktivitet, vilket hjälper dem att stärka sina muskler och träna motorik. Att spendera tid på magen lägger grunden för huvud- och nackekontroll, krypning, pushning, sittande och vältning.
De flesta läkare rekommenderar cirka två till tre sessioner med magetid per dag, cirka tio minuter åt gången. Om ditt barn absolut hatar det, är vilken tid som helst bättre än ingen. Från det att ditt barns navelsträngsstumpa faller av, gör magetid till en del av din dagliga rutin. Om ditt barn har en negativ reaktion på magtiden, öka gradvis tiden han tillbringar där tills han når en bra mängd.
Att välja rätt tid på dagen för magetid är avgörande. Efter en matning eller före tupplur är kanske inte den bästa tiden. Vanligtvis, efter en tupplur eller blöjbyte är bättre. De flesta bebisar har inte särskilt bra huvudkontroll förrän runt fyra månader, så du kan behöva stötta upp henne med en ihoprullad handduk eller specialkudde under bröstet. Detta höjer överkroppen och huvudet så att ditt barn kan se sig omkring bättre.
Leksaker är en viktig del av magtiden. Det här är tiden för ditt barn att utforska världen runt honom, så se till att ha intressanta leksaker inom räckhåll. Variera var du lägger leksakerna så att ditt barn måste ”arbeta” för att se dem.
Gradvis kan du flytta leksakerna längre och längre bort så att han måste skjuta sig till dem. Musikleksaker, leksaker som lyser upp, böcker och speglar är all underhållning ditt barn behöver. Det finns även speciella mattor som är designade för mage.
Den viktigaste delen av magtiden, förutom den fysiska och mentala aktiviteten, är möjligheten för ditt barn att interagera och knyta an. Din uppmuntran och stimulans ger ditt barn det självförtroende hon behöver för att lära sig och utvecklas.