Kaliumaspartat är en form av näringstillskott som rekommenderas för personer som har lågkaliumdieter och för personer som har kardiovaskulära problem. I huvudsak kombineras kalium, som är ett viktigt mineral för korrekta kroppsfunktioner, med aspartat, som är saltföreningen av asparaginsyra. Att kombinera de två tillsammans hjälper kroppen att absorbera kaliumet mer effektivt.
Tillägget är också en av de mest biotillgängliga formerna av kaliumtillskott, vilket innebär att en enorm andel av det snabbt kommer in i systemet. Efter att tillägget tagits oralt hjälper aspartatet till att stabilisera kaliumet och hjälper till att transportera mineralerna genom tarmväggarna. På så sätt kan kaliumaspartatet arbeta tillsammans med andra mineraler och ämnen som finns i kroppen och hjälpa till i olika kroppsfunktioner.
En av funktionerna hos kaliumaspartat är att det transporterar kaliumet till olika celler för att upprätthålla korrekt metabolism och regenerering. Tillägget hjälper också till att förbättra nervsystemets funktion. Som en elektrolyt hjälper kalium till att överföra neurala meddelanden, förbättrar muskelkontraktion och upprätthåller balansen och fördelningen av vatten i kroppen. För att kunna göra allt detta måste mineralet interagera med natrium i kroppen,
Många studier har också visat att genom att ta detta tillskott kan man förbättra hennes kardiovaskulära hälsa. Hypertoni, eller högt blodtryck, kan minska övertid, särskilt för äldre 60 år och äldre. Det kan också hjälpa till att minska förekomsten av arytmier eller oregelbundna hjärtslag. Risken för hjärtinfarkt och stroke kan också minskas. För personer med diabetes kan en korrekt dosering av kosttillskotten öka utsöndringen av insulin och hjälpa till att avlägsna sockret från blodet.
För personer som upplever ofta vätskeförlust, såsom svettning, urinering eller kräkningar, rekommenderas ett intag av kaliumaspartat för att ersätta det förlorade kaliumet. Mineralet är bland de mest förekommande elementen i kroppen, och utan att fylla på det kan en person uppleva trötthet och svaghet, förvirring och dålig muskelkoordination.
Kaliumaspartat kan ibland kombineras med magnesium, ett annat viktigt mineral. Tillsammans hjälper de till att förse kroppen med energi, varför detta tillskott ofta tas av idrottare och hårt aktiva människor. Det finns ännu inte ett rekommenderat dagligt intag (RDA) för detta ämne. Det finns dock ett uppskattat minimikrav (EMR), beroende på en persons ålder. Till exempel kan en 1-åring ta minst 1,000 10 milligram av tillskottet, medan en person som är 2,000 år och uppåt kan dricka minst XNUMX XNUMX milligram kaliumaspartat dagligen.