Inre healing är en terapimetod som påstår sig hjälpa till att lösa gamla känslomässiga sår. Känslomässiga sår som tillfogats tidigare, ofta i barndomen, anses vara ansvariga för många av de dysfunktioner som människor kan uppleva i vuxenlivet. Inre helande syftar vanligtvis till att lugna det inre barnet, lösa gamla konflikter och läka gamla känslomässiga sår för att hjälpa patienter att övervinna långvarig förbittring, sår och negativa övertygelser. Denna typ av terapi involverar vanligtvis användning av hypnos, och den försöker hjälpa patienten att läka sitt inre barn genom att föreställa sig att en kärleksfull, accepterande närvaro har kommit in i patientens förflutna för att lugna det inre barnet. Det anses viktigt att notera att denna närvaro, som ofta kan vara en kulturell eller historisk figur som Jesus Kristus eller Buddha, går in i patientens förflutna för att läka gamla sår endast i patientens fantasi, och inte i det verkliga livet.
Människor som utövar, eller genomgår, inre helande arbete, ansluter sig i allmänhet till tron att de flesta känslomässiga och psykologiska problem uppstår som ett resultat av barndomstraumor. Människor som har drabbats av allvarliga känslomässiga eller psykologiska trauman i barndomen anses ofta ha ett skadat eller traumatiserat inre barn. Det inre barnet tros vara den del av en persons psyke som klamrar sig fast vid de övertygelser och beteenden man lärt sig i barndomen. Vissa tror att när tidiga traumatiska upplevelser skadar det inre barnet, kan vuxna känslomässiga och psykologiska problem utvecklas. Dessa problem inkluderar vanligtvis långvarig förbittring, rädsla och självförstörande övertygelser.
Den underliggande premissen för inre helande arbete säger vanligtvis att patienter kan läka sina barndomstraumor genom att återuppleva dessa händelser, vanligtvis under hypnos. Den inre healern ber vanligtvis patienten att föreställa sig att en välvillig, snäll och accepterande tredje part har kommit in i den traumatiska situationen, för att erbjuda det inre barnet ovillkorlig kärlek och acceptans. Identiteten för den här tredje parten kan variera, beroende på den individuella patientens preferenser, men det anses generellt vara bäst för patienter att välja en figur som de anser är kapabel till villkorslös kärlek och helande. Kristna utövare av inre helande arbete kan till exempel be patienter att kalla Jesus Kristus in i sina traumatiska barndomsminnen, medan sekulära utövare kan be patienten att välja en annan mentor, till exempel en före detta lärare eller en respekterad politiker. Vissa patienter kan välja att visualisera att resa tillbaka till sina egna minnen som sitt vuxna jag för att trösta det inre barnet.
Visualiseringsövningarna som utövas i inre helande hjälper i allmänhet patienter att föreställa sig hur det skulle ha känts att uppleva villkorslös kärlek och acceptans, snarare än trauma, i specifika tidigare situationer. Denna praxis sägs hjälpa till att lösa tidigare känslomässiga sår, för att hjälpa patienter att övervinna de psykologiska problem som kan hålla dem tillbaka i vuxenlivet.