Handgång är en metod för mänsklig förflyttning där en individ driver sin kropp i en upp-och-ned-position och lägger kroppens vikt i händerna. Denna ovanliga färdighet ses ofta i gymnastik, akrobatik och cirkus. Handgång kräver en exceptionell mängd styrka i armarna, och experter kan ofta röra sig med lika mycket grace som om de gick på fötter.
Innan man tar itu med konsten att gå, rekommenderar proffs ett rigoröst program med kroppsviktsövningar, speciellt armstyrketräningsövningar, såsom armhävningar och pull-ups. När armarna är tillräckligt stärkta är det första steget att bemästra ett handstående. Ett handstående lägger grunden för handgång, vilket ger individen en uppfattning om hur det känns att stödja kroppen från denna nya utsiktspunkt, hur man utvecklar koordinationen upp och ner och hur man fördelar kroppens vikt jämnt i armar och händer. Axel- och handledsbalans är också nyckelaspekter av ett stabilt handstående och spelar en viktig roll för att gå ordentligt på händerna. Den uråldriga konsten handyoga, eller mudras, kan dessutom hjälpa till att upprätthålla balansen och ingjuta en känsla av lugn.
Kontroll är ledordet för framgångsrik handgång. Till en början föreslår experter att du tar mycket små steg, lyfter handen upp från marken långsamt och placerar den tillbaka en lätt bit framåt. Detta långsamma tillvägagångssätt för handgång säkerställer en odling av stabilitet och kontroll över kroppens rörelser – som i en sådan nyfiken position vanligtvis vill flaxa omkring och ramla omkull. Att ta det i snigelfart i början garanterar smidigare, snabbare steg i framtiden.
För att ytterligare få perfekt kontroll över kroppen rekommenderar proffs en mängd olika tekniker. En är att helt enkelt gå på händerna, stanna, börja gå igen, stanna och fortsätta att upprepa processen. En annan övning innebär att gå i nya riktningar: bakåt, till vänster eller till höger. Särskilt rutinerade handvandrare kan testa sig själva genom att sätta på lite musik och försöka dansa på händerna.
Även om handgång kan tyckas vara en unik mänsklig färdighet, finns det vissa djur som ser ut att gå på händerna. Katter och hundar kan till exempel tränas att gå på frambenen. Det finns också en viss ras av skunk som, när den attackeras, kan gå på sina främre extremiteter för att bättre driva sin spray mot fienden.