En hälsorullator är en populär träningsutrustning som hjälper en person att träna armar och ben. Denna träningsutrustning påminner mycket om en elliptisk maskin och har en rörelse av låginverkan. Promenadutrustning är populär bland motionärer som har dåliga knän eller ledvärk och är ett alternativ till inomhuspromenad. Hälsorullatorn och andra gångmaskiner är en del av alternativet promenad för konditionsrörelse.
Hälsorullatorn kan ofta hittas av steppers och elliptiska maskiner i gym och sportutrustningsbutiker. Walkers tillåter användaren att engagera musklerna i benen som används för promenader och kan vara en bra del av en kardiovaskulär träningsrutin. Även om den används oftare för träning med låg effekt, kan den också komplettera vanliga träningspass med hög effekt och lyftrutiner.
Som elliptiska maskiner sitter hälsorullatorn på ett stort stativ. Rollatorn har plattformar för varje fot och handtag för varje hand, och gör att övningen kan sparka ett ben framåt i en gångrörelse när det andra benet skjuts bakåt. Samtidigt skjuts handtaget mitt emot den främre foten framåt, medan det andra handtaget skjuts bakåt. Detta gör att användaren kan röra sig i en naturlig löprörelse så att varken båda händerna eller båda fötterna är framför kroppen samtidigt.
Ett träningspass för underkroppen kan utföras med denna utrustning genom att endast använda benen på maskinen. När händerna läggs till kan ett träningspass för hela överkroppen utföras genom att vrida höfterna och flytta händerna fram och tillbaka. Genom att trycka framåt med händerna skapas mer tryck för hamstrings; genom att dra handtagen bakåt skapas mer tryck för quadriceps.
Oavsett vilka muskler som är engagerade i hälsovandraren kan ett träningspass vanligtvis pågå i cirka 30 till 60 minuter och kan bränna så mycket som 800 kalorier. Passet är populärt som uppvärmning innan man lyfter vikter eller för att engagera musklerna tidigt på morgonen. En hälsorullator kan också användas som ett rehabiliteringsverktyg och för att öka styrkan, uthålligheten och flexibiliteten i benen.