En persons nivå av känslomässig säkerhet beskriver hennes förmåga att hantera negativa livssituationer på hälsosamma, förväntade och acceptabla sätt. Känslomässigt trygga människor kan klara av större och mindre livshändelser utan att uppleva svår och livsförändrande depression eller andra psykiska problem. Vanligtvis är detta i motsats till känslomässigt osäkra människor, som inte har den psykologiska motståndskraften att ”studsa tillbaka” från tuffa omständigheter. Även om det är vanligt att människor odlar emotionell trygghet eller osäkerhet tidigt i livet, är det möjligt att utveckla sådan stabilitet eller instabilitet under vuxen ålder. Oavsett en persons nivå av psykologisk motståndskraft kan hon dock behöva professionell hjälp med att hantera vissa livshändelser.
Situationer under vilka en persons känslomässiga säkerhet testas inkluderar en älskads död, en skilsmässa eller ett avslutat förhållande och till och med förlust av jobb. Generellt sett har en känslomässigt säker person en hälsosam nivå av självkänsla och självförtroende, och kan hantera dessa situationer utan att lida av svår depression eller uppleva andra psykiska och känslomässiga problem. Vanligtvis kommer hon att uppleva en förväntad nivå av sorg, oro eller oro. Beroende på situationen kan hon till och med söka rådgivning eller terapi för att bättre hantera problemet. Så småningom kommer hon dock att komma över situationen och, på vilket sätt som helst, gå vidare med sitt liv.
Å andra sidan kan en person som lider av känslomässig osäkerhet ha låg självkänsla och sakna självförtroende. Ofta vet en sådan person inte hur hon ska klara sig på ett hälsosamt sätt med situationer som gör att hon känner sig sårbar. Hon kan reagera på situationer som förlust av jobb och avslutade relationer med drastiska nivåer av sorg, depression och förtvivlan. Sådana nivåer påverkar hennes dagliga liv och kan till och med hindra hennes förmåga att planera och se fram emot framtiden. Även mindre bakslag, som att en nära vän flyttar till en annan stad, kan ödelägga en person som lider av känslomässig osäkerhet.
Orsakerna till eller orsakerna till emotionell trygghet och otrygghet varierar. En person kan odla färdigheter för att utveckla och bibehålla känslomässig stabilitet tidigt i livet, eller så kan hon uppleva någon sorts tragedi i vuxen ålder som skadar hennes känslomässiga tillstånd tillräckligt för att skapa osäkerhet. På samma sätt kan hon bli känslomässigt osäker under barndomen och, om hon inte lär sig att hantera den osäkerheten, bära den med sig hela livet.
Oavsett egenskaper hos och orsaker till emotionell trygghet och otrygghet, reagerar alla på och hanterar livets situationer på sitt eget sätt. Det kan verka naturligt för en känslomässigt osäker person att söka terapi. Men beroende på situationen är det viktigt att komma ihåg att en person som åtnjuter känslomässig trygghet kan dra nytta av rådgivning ibland också.