Kosttillskottet dimetylglycin är ett derivat av aminosyran glycin. Dimetylglycin bildas i kroppen såväl som i växt- och djurliv. Tillägget kan enligt uppgift förbättra atletisk prestation och kroppens immunförsvar. Livsmedel rika på B-vitaminer innehåller minst små mängder dimetylglycin. Doser av DMG beror på flera faktorer, och det finns få kända biverkningar från att ta tillskottet.
Även känd under andra namn dimetylaminoättiksyra, DMG och N-metylsarkosin, är dimetylglycin i huvudsak en aminosyra eller en byggsten av protein. Små mängder av detta ämne kan hittas i kroppen. Under cellproduktionen fungerar derivatet som en mellanhand i kolin-till-glycin-metabolismprocessen. Tunntarmen absorberar dimetylglycin innan det överförs till levern. Dimetylglycin förekommer också naturligt som ett derivat i djur- och växtceller.
Som ett näringstillskott förbättrar DMG enligt uppgift sportprestationer hos idrottare. Dimetylglycin sägs också fungera som en antioxidant som används för att förbättra kroppens immunförsvar. Andra påståenden inkluderar DMG som en energiförstärkare och en stressreducerare samt en behandling för att kontrollera anfall. Tillägget sänker tydligen blodkolesterol, blodsocker och blodtryck
Aminosyraderivatet tros också behandla symtom på ADHD och kroniskt trötthetssyndrom. Det tros också hjälpa personer med autism att förbättra sina tal- och beteendemönster. Sådana medicinska påståenden har dock inte visat sig vara effektiva.
Förutom växt- och djurceller kan DMG finnas naturligt i vitamin B-rika livsmedel. Det är också känt som vitamin B15. Några av de vanligaste matkällorna inkluderar lever och bönor. Spannmål, spannmål, pumpafrön och solrosfrön innehåller också specificerade mängder av aminosyraderivatet. DMG kan också hittas som ett flytande tillskott eller ett vattenlösligt vitamin. DMG är också kompatibelt med andra aminosyror som metionin, vilket hjälper till att förhindra uppbyggnad av fettartärer.
Vissa läkare kan rekommendera dimetylglycin för att åtgärda vissa hälsobrister. Doserna av aminosyraderivatet varierar baserat på specifika kriterier. Den korrekta dosen beror på personens hälsa, ålder och välbefinnande. Vissa vårdpersonal rekommenderar att patienter inte ska använda tillägget längre än 28 dagar för att öka energi och mentalitet. DMG kan enligt uppgift orsaka dåsighet hos vissa människor, även om medicinska bevis ännu inte har visat några allvarliga biverkningar. Innan du börjar med kosttillskott är det vanligtvis bäst att först kontrollera med en kvalificerad läkare.