Bioflavonoider är en klass av molekyler som finns i flera typer av växter, inklusive frukt och grönsaker av de flesta slag. Dessa molekyler finns i många dagliga livsmedel och drycker, inklusive kaffe och te, såväl som grönt te, citrusfrukter, vindruvor och många andra. Dessa ämnen tros bidra till att främja hälsan, förhindra för tidigt åldrande och minska risken för degenerativa sjukdomar. En balanserad kost rik på grönsaker och frukter kommer per definition att innehålla massor av bioflavonoider, men alla som vill ha fler av dessa hälsofrämjande ämnen i sin kost kan använda bioflavonoider för att öka sitt intag.
I växter är bioflavonoider ansvariga för de ljusa färgerna på många frukter och grönsaker. Dessa molekyler har en annan roll i växter: de fungerar som antioxidanter och hjälper till att ge skydd mot skador orsakade av solexponering. Bioflavonoider fungerar också som antioxidanter hos människor, vilket ger liknande fördelar såväl som andra hälsofrämjande egenskaper. Dessa växtmolekyler kan hjälpa till att minska de yttre tecknen på åldrande, ge skydd mot hjärtsjukdomar, kontrollera blodtryck och kolesterol, lindra premenstruellt syndrom och klimakteriebesvär och kan till och med skydda mot vissa typer av cancer.
Trots det faktum att bioflavonoider finns i ett mycket brett utbud av vegetabiliska livsmedel, kanske människor med vissa hälsotillstånd inte kan få i sig tillräckligt med kosten. Till exempel kan någon med ett gastrointestinalt tillstånd som minskar näringsupptaget ha brist på vissa typer av bioflavonoider. Personer med dessa typer av hälsotillstånd, och andra som vill öka sitt intag av bioflavonoider, väljer ibland att ta tillskott av bioflavonoider. Det bör noteras att dessa ämnen inte har botande krafter; att ta bioflavonoidkosttillskott kan till exempel inte bota cancer. Vetenskaplig forskning visar dock att bioflavonoider hjälper till att förbättra hälsan.
När de väljs noggrant hjälper bioflavonoidtillskott inte bara till att öka det totala intaget av dessa ämnen, de hjälper också till att förbättra mängden bioflavonoider som finns tillgängliga i kroppen. Detta är viktigt eftersom olika typer av bioflavonoider verkar i olika delar av kroppen. Till exempel kan druvkärneextrakt hjälpa till att förbättra symtomen på kranskärlssjukdom, och grönt te är användbart för att förbättra mag-tarmhälsa. Därför hjälper intag av en mängd olika bioflavonoider att säkerställa att de är aktiva över hela kroppen.
När du köper bioflavonoidtillskott är det viktigt att välja produkter tillverkade av företag som följer en produktionskod som heter Good Manufacturing Practice (GMP). Företag som följer denna uppsättning globala standarder följer en tillverkningskod som säkerställer att deras produkter tillverkas och testas enligt höga standarder. Att köpa GMP-kompatibla bioflavonoider kosttillskott innebär att ingredienserna är tydligt märkta på produkten, och ingredienserna är standardiserade för att säkerställa att produkten är av jämn kvalitet.