Bra pelatihan dirancang untuk anak perempuan yang mulai pubertas dan memiliki payudara yang berkembang dengan ukuran cup dari AAA hingga A. Biasanya, pada saat seorang gadis dapat mengisi cup B, dia siap untuk lulus ke bra standar.
Keputusan kapan harus mulai mengenakan bra pelatihan terserah masing-masing gadis dan orang tuanya. Beberapa gadis suka memakainya sebelum mereka benar-benar membutuhkannya. Ini mungkin karena dia ingin merasa termasuk dengan teman-temannya yang sudah memakai bra. Beberapa orang tua melihat tidak ada salahnya membiarkan anak perempuan mereka memakai bra pelatihan sebelum mereka diperlukan, terutama jika hal itu akan membuat mereka merasa lebih nyaman dan disertakan. Yang lain tidak nyaman dengan pilihan ini dan memutuskan untuk tidak membiarkan anak perempuan mereka memakai bra sampai mereka berkembang ke titik di mana mereka diperlukan.
Karena setiap orang memulai pubertas pada waktu yang sedikit berbeda dan tubuh setiap orang unik, tidak ada waktu tertentu yang tepat bagi anak perempuan untuk mulai mengenakan bra pelatihan. Secara umum, ketika terlihat jelas bahwa dada anak perempuan mulai terlihat berbeda dari dada anak laki-laki, maka payudaranya mulai berkembang dan dia mungkin memerlukan bra latihan atau kaus dalam. Dia mungkin tidak perlu memakainya di bawah sweter dan kaus, tapi dia mungkin perlu memakainya dengan kemeja dan blus tipis.
Dokter anak dapat membantu orang tua memutuskan kapan anak perempuan mereka harus mulai memakai bra pelatihan. Seorang dokter anak akan dapat memberi tahu orang tua ketika seorang gadis telah mencapai tahap pubertas di mana bra menjadi perlu. Saat berkonsultasi dengan dokter anak putri mereka, orang tua juga dapat mendiskusikan pro dan kontra mengenakan bra pelatihan sebelum diperlukan.
Ada banyak toko yang menjual bra pelatihan. Penting untuk memilih salah satu yang cocok. Jika tidak, tali pengikatnya mungkin masuk ke dalam kulit gadis itu atau menjadi sangat longgar sehingga terlepas dari bahunya. Bra yang pas tidak akan terlalu longgar atau ketat.