Dalam Berenang, Apa Itu Medley Individual?

Gaya ganti individu atau IM adalah acara renang di mana seorang perenang menggunakan serangkaian gaya renang yang berbeda dalam urutan yang ditentukan. Empat pukulan terlihat dalam gaya ganti individu, dan setiap pukulan menempati proporsi yang sama dari acara tersebut. Dalam IM 400 meter, misalnya, perenang berenang 100 meter dengan setiap gaya renang. Pemegang rekor di nomor 400 meter menyelesaikannya dalam waktu kurang dari lima menit. Pertandingan 200 meter juga terlihat di Olimpiade, dan di kompetisi lain ada acara 100 meter IM.

Dalam gaya ganti individu, perenang memulai dengan gaya kupu-kupu, bergerak ke gaya punggung, mengikuti gaya dada, dan berakhir dengan gaya bebas. Perenang harus mematuhi sejumlah aturan, termasuk menyentuh dinding di ujung setiap panjang, menghindari kontak dengan dasar kolam, dan tetap berada di jalur yang benar. Kompetisi ini menguji keterampilan renang serta daya tahan, terutama di nomor 400 meter di mana perenang membutuhkan daya tahan untuk dapat menyelesaikan panjang yang diperlukan selain kecepatan terik yang akan memungkinkan mereka untuk mengalahkan pesaing.

Perenang menganggap gaya ganti individu sebagai salah satu acara yang paling menantang dalam berenang, meskipun juga bisa sangat bermanfaat karena memungkinkan perenang untuk memamerkan keterampilan mereka. Latihan untuk acara ini membutuhkan banyak usaha karena perenang harus menyempurnakan setiap pukulan dan belajar berbelok dengan cepat di kolam sehingga mereka tidak kehilangan waktu di akhir lari. Pelatih renang juga bekerja sama dengan atletnya untuk mengembangkan daya tahan sehingga mereka dapat menyelesaikan acara dengan sukses.

Beberapa pemain terkenal dalam gaya ganti individu termasuk Michael Phelps, Gary Hall, Stephanie Rice, Claudia Holb, dan Ulrike Tauber. Seperti rekor dunia lainnya dalam olahraga, rekor waktu untuk acara ini terus-menerus dipangkas; Ada berbagai alasan perubahan waktu berenang ini mulai dari penggunaan pakaian renang berteknologi tinggi hingga perbedaan teknik latihan.

Gaya ganti individu melibatkan seorang perenang tunggal. Sebaliknya, dalam estafet gaya ganti, perenang melakukan trade off. Hal ini memungkinkan tim renang untuk memilih perenang terbaik untuk setiap jenis pukulan, menampilkan perenang paling berbakat dan memungkinkan lebih banyak orang untuk bersaing dalam perlombaan. Acara estafet Medley dapat dilihat di Olimpiade dan di banyak kompetisi renang kecil di seluruh dunia.