Dalam kedokteran, kekurangan vitamin B3 adalah kekurangan gizi vitamin B3, yang juga disebut niasin. Gejala kekurangan vitamin B3 mungkin termasuk mual, lesi kulit dan mulut, anemia, sakit kepala, dan kelelahan. Jika tidak diobati, kekurangan vitamin B3 kronis dapat menyebabkan penyakit yang disebut pellagra. Pellagra adalah kondisi serius yang dimulai dengan lesi yang muncul pada kulit … Baca selengkapnya
Latihan postur dirancang untuk mengencangkan otot-otot punggung dan leher serta mengembalikan tulang belakang ke posisi yang benar saat dalam posisi duduk atau berdiri. Postur tubuh yang buruk dapat terjadi di setiap titik di sepanjang kepala, leher, dan area punggung. Postur netral yang benar adalah di mana bahu sejajar di atas pinggul, tulang belakang memanjang, perut … Baca selengkapnya
Ada dua cara untuk melakukan diet jus cranberry: satu cara adalah memasukkan jus ke dalam makanan sehari-hari yang normal dan yang lainnya adalah hanya minum jus cranberry selama satu hingga tiga hari. Metode terakhir adalah salah satu detoksifikasi, yang meningkatkan metabolisme dan mengubah lemak menjadi energi. Ketika jus segar dan terbuat dari buah beri utuh, … Baca selengkapnya
Ada beberapa jenis peralatan kebugaran luar ruangan. Secara umum, model di lini peralatan ini dimaksudkan untuk digunakan di taman umum dan area rekreasi serupa. Hal terpenting tentang peralatan ini adalah dapat bertahan dalam berbagai jenis cuaca tanpa menjadi rusak atau tidak dapat digunakan. Dengan pemikiran ini, banyak jenis peralatan kebugaran luar ruangan yang terbuat dari … Baca selengkapnya
Secale cornutum, atau ergot, adalah bahan yang ditemukan di banyak obat-obatan farmasi, yang juga merupakan obat homeopati. Tumbuh di gandum hitam, jelai gandum, dan jenis rumput tertentu. Ergot dianggap sebagai jamur dan ketika ditemukan pada tanaman, mereka tidak boleh dikonsumsi. Dalam dosis tinggi, cornutum secale beracun atau beracun bagi manusia dan juga hewan dan ketika … Baca selengkapnya
Dengan cara yang sama seperti makanan kaya karbohidrat dapat berdampak negatif pada penderita diabetes, makanan tinggi purin dapat memiliki dampak serius pada mereka yang memiliki kondisi yang disebut asam urat. Asam urat pada dasarnya adalah kristalisasi asam urat berlebih yang tidak diproses oleh usus dan ginjal. Deposit kristal ini cenderung terkumpul di kaki dan sendi … Baca selengkapnya
Latihan kelincahan memungkinkan seorang atlet untuk mengembangkan otot dan waktu reaksi yang tidak hanya membantu mereka menjadi lebih cepat, tetapi juga lebih responsif dan bergerak ke samping. Banyak latihan kelincahan fokus pada menjalankan beberapa jenis sesi interval — yang berarti atlet akan berlari dengan kecepatan yang berbeda-beda pada waktu yang berbeda selama latihan — untuk … Baca selengkapnya
Jenis celana pendek latihan sama luasnya dengan aktivitas atletik yang dikenakannya. Celana pendek khusus dibuat untuk berlari, berjalan, berenang, dan bersepeda. Yoga dan binaraga juga memiliki gaya celana pendeknya sendiri, seperti halnya aktivitas atletik lainnya. Celana pendek olahraga untuk pria dan wanita tersedia dalam berbagai gaya, bahan, panjang, dan tekstur. Mereka umumnya dirancang untuk memberikan … Baca selengkapnya
Teh kemangi umumnya diseduh dari daun ramuan kuliner kemangi. Teh yang terbuat dari ramuan ini diyakini memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk membantu pencernaan dan kesehatan jantung. Ini juga dapat membantu mendukung fungsi rambut, kulit, dan mata yang sehat. Teh kemangi biasanya dibuat dengan seduhan daun kemangi dalam air panas selama lima sampai sepuluh menit. Teh … Baca selengkapnya
Leher kaku bisa disebabkan oleh beberapa hal, mulai dari sekadar tidur dengan posisi miring, terbentur benda, atau sekadar menarik otot leher saat melakukan aktivitas berat. Latihan leher kaku akan fokus pada otot leher, yang biasanya merupakan bagian leher yang akan menjadi kaku dan nyeri. Kebanyakan latihan leher kaku terdiri dari gerakan melingkar lambat untuk meredakan … Baca selengkapnya