Apa itu Aerobik Lantai?
Aerobik lantai adalah jenis aerobik yang umumnya dilakukan tanpa menggunakan peralatan apapun. Sementara aerobik air memerlukan penggunaan sabuk dan alat resistensi mengambang, aerobik kickboxing membutuhkan karung tinju dan sarung tangan, dan aerobik langkah membutuhkan bangku aerobik langkah, aerobik lantai benar-benar hanya membutuhkan permukaan yang kokoh dan stabil untuk melatih gerakan. Dengan kata lain, satu-satunya peralatan … Baca selengkapnya