Apa Itu Ikal Zottman?
Ikal Zottman adalah jenis latihan yang digunakan untuk memperkuat bisep, lengan bawah, dan otot lengan lainnya. Mereka dilakukan dengan cara yang mirip dengan ikal bisep tradisional, tetapi gerakannya sendiri bervariasi setelah atlet angkat besi berada di puncak gerakan ikal. Tidak seperti ikal bisep biasa yang hanya memperkuat bisep dan otot tak terduga yang menopang bisep, … Baca selengkapnya