Manfaat kesehatan utama dari buttermilk berasal dari kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi, terutama vitamin B12, riboflavin, dan potasium. Buttermilk juga dianggap sebagai bantuan pencernaan, dan sering ditoleransi oleh banyak dari mereka yang tidak toleran laktosa. Manfaat buttermilk yang penting bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan, atau yang menderita penyakit terkait obesitas, termasuk kandungan … Baca selengkapnya
Pembungkus kompresi digunakan sebagai terapi untuk berbagai kondisi termasuk keseleo, varises, cedera olahraga, dan edema. Terapi kompresi, seperti yang diterapkan pada cedera olahraga atau keseleo, membantu mengurangi pembengkakan, membantu area tersebut sembuh lebih cepat dan menghindari masalah jangka panjang. Keseleo pergelangan kaki adalah jenis cedera paling umum yang membutuhkan bungkus kompresi. Apotek lokal dapat menyediakan … Baca selengkapnya
Sebuah program latihan yang khas terdiri dari beberapa latihan yang membutuhkan melakukan latihan tertentu dalam jumlah pengulangan tertentu. Repetisi latihan adalah istilah yang digunakan untuk menentukan jumlah pengulangan yang harus dilakukan untuk latihan tertentu. Pengulangan total digabungkan menjadi program penuh dan biasanya disebut sebagai satu set dalam rutinitas latihan. Angkat besi adalah latihan yang paling … Baca selengkapnya
Ada banyak klaim tentang berpikir positif. Orang yang mencari istilah tersebut di Internet akan menemukan banyak buku, artikel, dan situs yang dikhususkan untuk subjek tersebut. Keuntungan dari berpikir positif terkadang tampak berlebihan dan klaim tentangnya mungkin tampak terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Terkadang memang demikian, terutama ketika orang mengabaikan hal-hal negatif dalam hidup mereka sampai … Baca selengkapnya
Calciferol adalah bentuk sintetis vitamin D2 yang dapat dikonsumsi sebagai suplemen untuk meningkatkan atau menstabilkan kadar kalsium dalam tubuh. Ketika dikonsumsi sesuai petunjuk, suplemen mengoreksi rendahnya tingkat kalsium yang tersedia sehingga darah tidak harus merampok mineral dari tulang. Orang yang menderita gangguan paratiroid, malnutrisi, osteoporosis, atau kondisi genetik yang mengganggu penyerapan kalsium dapat diresepkan persediaan … Baca selengkapnya
Ketika digunakan bersama-sama, koenzim Q10 (coq10) dan l-karnitin dianggap sebagai suplemen yang berharga dalam membantu pencegahan dan pengobatan penyakit jantung. Nilai coq10 juga diakui oleh banyak dokter dalam praktik medis standar yang mengobati penyakit jantung, terutama untuk pasien yang menggunakan obat statin, yang diketahui menghabiskan coq10 dari otot jantung. L-carnitine tampaknya menambah manfaat coq10 ketika … Baca selengkapnya
Makanan otak mengacu pada makanan berbeda yang membantu meningkatkan produksi atau berkontribusi pada kesehatan otak secara keseluruhan. Makanan otak dapat dibagi menjadi empat kategori, yang semuanya terbukti penting dalam menjaga kesehatan otak. Kategori makanan otak adalah lemak, protein, karbohidrat dan antioksidan. Tidak semua makanan yang masuk dalam daftar di atas dianggap sebagai makanan otak yang … Baca selengkapnya
Ambang aerobik adalah istilah yang biasanya digunakan untuk merujuk pada tingkat latihan di bawah ambang anaerobik (AeT). Ini dianggap sebagai titik di mana pasokan oksigen adalah bahan bakar yang cukup untuk otot, dan jalur energi anaerobik baru saja mulai bekerja. Ini terjadi pada sekitar 65% dari denyut jantung maksimum. Ambang anaerobik adalah 40 denyut lebih … Baca selengkapnya
Vitamin P sebenarnya bukan vitamin; sebaliknya istilah tersebut merujuk pada beberapa zat yang lebih tepat disebut flavonoid atau bioflavonoid yang terdapat secara alami pada banyak jenis tanaman. Salah satu manfaat yang terbukti secara ilmiah dari mengonsumsi bioflavonoid adalah memudahkan tubuh menyerap vitamin C. Ada juga banyak klaim lain yang dibuat tentang manfaat vitamin P, di … Baca selengkapnya
Ekstrak kunyit adalah suplemen makanan yang berasal dari rimpang tanaman kunyit, yang merupakan anggota keluarga jahe. Itu bisa datang dalam bentuk bubuk, yang berbeda dari bumbu giling yang ditemukan di supermarket karena potensinya yang lebih tinggi, atau dalam bentuk cair. Ekstrak kunyit memiliki sejarah panjang digunakan sebagai obat di India dan budaya Asia lainnya. Studi … Baca selengkapnya