Stenosis tulang belakang adalah suatu kondisi di mana saluran tulang belakang seseorang menyempit. Kondisi ini, yang sering berkembang pada orang tua, menyebabkan kompresi pada saraf tulang belakang dan saraf di daerah tersebut. Berolahraga tidak dapat menyembuhkan stenosis tulang belakang, tetapi dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat punggung. Melakukan latihan untuk stenosis tulang belakang juga dapat … Baca selengkapnya
Sebagai suplemen kuno untuk merawat sistem saraf dan peredaran darah tubuh, vitamin ginkgo biloba dikenal untuk memperbaiki memori, suasana hati, stamina dan disfungsi seksual. Memilih yang terbaik tergantung pada tingkat toleransi individu dan kondisi kesehatan yang akan diobati, tetapi suplemen yang telah disetujui melalui United States Pharmacopeia (USP) adalah tempat yang baik untuk memulai. Ginkgo … Baca selengkapnya
Ketika ragi Candida tumbuh di dalam tubuh seseorang tanpa hambatan, hasilnya adalah infeksi yang dapat terlokalisasi atau menyebar ke seluruh tubuh. Beberapa praktisi kesehatan holistik percaya ada hubungan antara ragi bir dan Candida, dan bahwa membatasi atau menghilangkan konsumsi semua ragi membantu dalam mengekang infeksi. Ini berarti bahwa ragi bir dan ragi Candida dapat memiliki … Baca selengkapnya
Nilai gizi mentimun dapat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan yang baik pada manusia, apakah dimakan dalam keadaan mentah, alami atau dikombinasikan dengan sayuran bergizi lainnya. Vitamin dalam mentimun termasuk vitamin A dan vitamin C, serta kalsium dan asam folat, yang merupakan vitamin B. Mineral dalam mentimun juga sangat bermanfaat bagi kesehatan dan termasuk magnesium, molibdenum, … Baca selengkapnya
Latihan penguatan pinggul dapat bermanfaat bagi atlet dan olahragawan biasa, meningkatkan keseimbangan dan kinerja untuk berbagai olahraga dan aktivitas. Pada dasarnya, latihan penguatan pinggul bermuara pada gerakan yang memperkuat dan meregangkan salah satu atau semua otot fleksor, ekstensor, adduktor, dan abduktor pinggul. Namun, dalam empat kategori dasar latihan ini, berbagai posisi dan opsi lain terbuka. … Baca selengkapnya
Kelompok makanan dasar bervariasi tergantung pada pedoman diet yang terkait dengannya. Pemerintah, misalnya, membuat kategori kelompok makanan yang berbeda untuk rencana makan tertentu yang dirancang untuk mencegah penyakit jantung atau tekanan darah tinggi. Namun, dalam pengertian umum, kelompok makanan pokok umumnya dapat dipecah menjadi lima atau enam kategori; ini termasuk biji-bijian, daging dan ikan, susu, … Baca selengkapnya
Manfaat kesehatan utama dari buttermilk berasal dari kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi, terutama vitamin B12, riboflavin, dan potasium. Buttermilk juga dianggap sebagai bantuan pencernaan, dan sering ditoleransi oleh banyak dari mereka yang tidak toleran laktosa. Manfaat buttermilk yang penting bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan, atau yang menderita penyakit terkait obesitas, termasuk kandungan … Baca selengkapnya
Pembungkus kompresi digunakan sebagai terapi untuk berbagai kondisi termasuk keseleo, varises, cedera olahraga, dan edema. Terapi kompresi, seperti yang diterapkan pada cedera olahraga atau keseleo, membantu mengurangi pembengkakan, membantu area tersebut sembuh lebih cepat dan menghindari masalah jangka panjang. Keseleo pergelangan kaki adalah jenis cedera paling umum yang membutuhkan bungkus kompresi. Apotek lokal dapat menyediakan … Baca selengkapnya
Sebuah program latihan yang khas terdiri dari beberapa latihan yang membutuhkan melakukan latihan tertentu dalam jumlah pengulangan tertentu. Repetisi latihan adalah istilah yang digunakan untuk menentukan jumlah pengulangan yang harus dilakukan untuk latihan tertentu. Pengulangan total digabungkan menjadi program penuh dan biasanya disebut sebagai satu set dalam rutinitas latihan. Angkat besi adalah latihan yang paling … Baca selengkapnya
Ada banyak klaim tentang berpikir positif. Orang yang mencari istilah tersebut di Internet akan menemukan banyak buku, artikel, dan situs yang dikhususkan untuk subjek tersebut. Keuntungan dari berpikir positif terkadang tampak berlebihan dan klaim tentangnya mungkin tampak terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Terkadang memang demikian, terutama ketika orang mengabaikan hal-hal negatif dalam hidup mereka sampai … Baca selengkapnya