Ada banyak manfaat yang bisa dinikmati seseorang ketika melakukan latihan menahan beban secara teratur. Manfaat yang jelas adalah otot yang lebih kuat dan tubuh yang kencang, tetapi jenis latihan ini juga menawarkan banyak keuntungan lainnya. Latihan menahan beban membantu membangun tulang, membangun otot, dan memiliki efek positif pada banyak kondisi kesehatan. Jenis olahraga ini juga … Baca selengkapnya
Suplemen elektrolit digunakan untuk membantu mengisi kembali mineral dalam tubuh Anda dari olahraga dan kehilangan cairan. Meskipun elektrolit hadir dalam makanan tertentu, beberapa orang yang sangat kekurangan mineral ini perlu mengonsumsi suplemen. Jenis suplemen elektrolit terbaik yang dapat Anda pilih bergantung pada apakah Anda lebih suka tablet, bubuk, atau minuman siap saji. Beberapa jenis juga … Baca selengkapnya
Alpha galactosidase adalah enzim yang memiliki beberapa fungsi berbeda. Ini digunakan oleh mikroorganisme usus untuk mendegradasi gula dalam karbohidrat kompleks yang ditemukan dalam sayuran dan biji-bijian. Proses ini sering mengarah pada produksi gas yang dapat menyebabkan kembung dan perut kembung. Kondisi sementara ini dapat diobati dengan suplemen makanan yang mengandung alpha galactosidase. Tidak adanya enzim … Baca selengkapnya
Beberapa ahli kesehatan percaya bahwa mungkin ada hubungan antara Vitamin D dan penambahan berat badan. Orang yang tidak mendapatkan cukup vitamin D juga memiliki kadar leptin yang rendah, yang merupakan hormon otak yang penting. Leptin secara langsung terkait dengan nafsu makan dan metabolisme seseorang. Dengan demikian, mereka yang memiliki kadar leptin rendah sering menderita nafsu … Baca selengkapnya
Tarikan wajah adalah latihan kekuatan yang dimaksudkan untuk meningkatkan mobilitas di tulang belikat, atau tulang belikat, dan memperkuat otot-otot yang memutar ke atas tulang-tulang ini, yaitu otot trapezius di belakang. Mereka membutuhkan mesin kabel dengan katrol yang dapat disesuaikan yang diatur ke ketinggian muka dan pegangan tali dan melibatkan penarikan kedua ujung tali ke kedua … Baca selengkapnya
Daun sage berasal dari Salvia officinalis, semak kecil yang berasal dari daerah Mediterania. Daunnya berwarna hijau dengan aroma yang kuat mirip dengan jeruk dan dapat digunakan sebagai bentuk pengobatan dalam pengobatan alternatif. Minyak dapat dihilangkan dari daun sage dengan menghancurkannya, kemudian dikombinasikan dengan alkohol atau ditambahkan ke kapsul. Daunnya juga bisa dikeringkan dan ditambahkan ke … Baca selengkapnya
Dalam pengobatan homeopati, dulcamara digunakan untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. Homeopati menganut teori “seperti obat yang sama”, di mana suatu penyakit harus serupa dengan obatnya. Dulcamara, sejenis tanaman nightshade, digunakan oleh praktisi homeopati bagi mereka yang sensitif terhadap kondisi dingin atau lembab atau yang menderita berbagai kondisi pernapasan, infeksi virus, dan masalah kulit. Tanaman dapat … Baca selengkapnya
Ada hubungan yang pasti antara kebugaran dan nutrisi di mana masing-masing dapat berdampak positif atau negatif terhadap yang lain. Salah satu hubungan yang paling penting dan jelas antara kebugaran dan nutrisi adalah bahwa mengikuti rutinitas nutrisi yang baik dapat memberikan satu energi lagi, dan membantu mendorong program kebugaran yang teratur. Tentu saja, hubungannya dapat mengarah … Baca selengkapnya
Otot terdiri dari ratusan ribu serat yang memungkinkan gerakan harian dan aktivitas atletik. Serat otot berkedut lambat, juga dikenal sebagai serat Tipe I, bertanggung jawab untuk daya tahan. Jenis otot ini terus berkedut saat melakukan aktivitas, tidak seperti serat otot berkedut cepat, yang menghasilkan lebih banyak tenaga tetapi tidak bergerak terlalu lama. Serat otot kedutan … Baca selengkapnya
Daun salam adalah daun dari tanaman apa pun dalam genus Laurus, tetapi paling sering mengacu pada daun dari Laurus nobilis, atau pohon salam salam. Daun salam dari pohon salam juga dikenal sebagai daun salam, dan telah dimanfaatkan oleh manusia selama ribuan tahun baik untuk memasak maupun untuk membuat obat. Banyak toko kelontong yang menjual daun … Baca selengkapnya