Kebugaran dan Nutrisi

Suplemen sistem kekebalan tubuh biasanya bertujuan untuk merangsang dan mengintensifkan respon imun atau menghancurkan oksidan dan sel-sel berbahaya lainnya di dalam tubuh untuk membantu membantu sistem kekebalan agar tetap sehat. Banyak suplemen sistem kekebalan melakukan kombinasi dari fungsi-fungsi ini. Vitamin C, misalnya, telah terbukti membantu sistem kekebalan melawan penyakit, dan juga merupakan antioksidan kuat yang … Baca selengkapnya

Cemara biru dapat merujuk ke beberapa pohon dalam keluarga cemara, tetapi hanya satu yang digunakan untuk minyak esensial. Minyak cypress Australia Callitris intratropica dikenal sebagai minyak esensial cypress biru atau kadang-kadang hanya cypress biru. Minyak atsiri ini memiliki sejumlah kegunaan, dan beberapa perusahaan Australia memproduksinya untuk diekspor ke orang-orang yang tinggal di luar Australia. Toko … Baca selengkapnya

Suplemen borage adalah suplemen herbal yang dibuat dari tanaman yang dikenal sebagai starflower atau tanaman borage. Suplemen utama yang terbuat dari tumbuhan, yang dikenal sebagai minyak borage, biasanya dijual dalam bentuk gelcap, mirip dengan produk minyak ikan. Minyak borage juga terkadang dicampur dengan ekstrak minyak dari kismis dan tumbuhan alami lainnya yang mengandung unsur yang … Baca selengkapnya

Chin-up bar adalah alat olahraga dan kebugaran populer yang merupakan bagian umum di gym pribadi dan komersial. Peralatan latihan ini digunakan untuk latihan yang dikenal sebagai chin-up, yang juga kadang-kadang digunakan secara bergantian dengan istilah pull-up. Chin-up dan pull-up dapat dilakukan di bar ini, yang sering terlihat di gym pribadi sebagai bar chin-up portabel. Meskipun … Baca selengkapnya

Kalsium adalah mineral yang biasanya harus diperoleh dari makanan untuk menjaga kesehatan. Meskipun banyak produk susu seperti susu, keju, dan yogurt merupakan sumber kalsium yang sangat baik, orang dengan intoleransi laktosa atau mereka yang menjalani diet non-susu karena alasan lain mungkin tidak dapat mengonsumsi makanan ini. Beberapa sumber kalsium bebas susu alami dapat mencakup sayuran … Baca selengkapnya

Jika Anda tertarik untuk membeli chin-up bar pintu, penting untuk mempertimbangkan kebutuhan Anda. Anda tidak hanya perlu memikirkan bagaimana peralatan akan berfungsi dalam memberikan latihan yang baik, tetapi juga penting untuk memilih chin-up bar pintu yang akan bekerja dengan baik di rumah, kantor, kamar asrama, atau di mana pun Anda berencana. pada menggunakannya. Jika Anda … Baca selengkapnya

Ada beberapa gaya utama yoga untuk depresi yang berfokus pada meningkatkan tingkat aktivitas dan mengurangi respons stres tubuh, atau berkonsentrasi pada praktik restoratif, seperti pernapasan dan meditasi. Pose yoga utama untuk depresi termasuk Pose Lumba-lumba, Pose Papan Lumba-lumba, dan Hal Liar untuk meningkatkan aktivitas, dan Pose Mayat, Pose Mudah, dan Pose Teratai untuk mempromosikan proses … Baca selengkapnya

Dipping belt adalah alat angkat besi yang memungkinkan beban digantungkan di pinggang, meningkatkan kesulitan dan beban untuk berbagai latihan, termasuk dips dan pull-up. Kebanyakan sabuk pencelup terbuat dari kulit atau nilon tugas berat, dengan ikatan rantai untuk menutup sabuk. Sabuk pencelup tidak terpasang dengan aman ke pinggang, tetapi tetap semi-aman karena beban yang menjuntai membuat … Baca selengkapnya

Isoflavon kedelai adalah fitokimia, dan ditemukan di tanaman kedelai. Mereka ditemukan ketika para ilmuwan sedang meneliti umur panjang orang Asia sehubungan dengan orang-orang dari dunia Barat. Mereka menyimpulkan bahwa perbedaan yang signifikan dalam diet adalah konsumsi kedelai. Penemuan ini menyebabkan penelitian lebih lanjut pada tanaman kedelai itu sendiri, dan dalam penelitian ini ditemukan isoflavon. Salah … Baca selengkapnya

Deadlift adalah salah satu dari tiga latihan powerlifting utama, dengan dua lainnya adalah squat dan bench press. Ada dua cara umum untuk melakukan latihan: deadlift standar dan sumo deadlift. Perbedaan utama antara kedua gaya berkaitan dengan kelompok otot mana yang digunakan selama pengangkatan. Penempatan kaki dan tangan sedikit berbeda dalam deadlift sumo daripada deadlift biasa, … Baca selengkapnya