Kalori dari lemak mungkin salah satu label yang paling disalahpahami di seluruh persamaan diet. Sementara sebagian besar dari kita tahu bahwa kalori adalah ukuran energi, sebagian besar tidak tahu apa itu kalori dari lemak, bagaimana cara menghitungnya, atau apa artinya sebenarnya. Kalori dari lemak, dalam beberapa hal, tidak berbeda dengan kalori dari sumber lain. Mereka … Baca selengkapnya
Kalium (K), jangan bingung dengan vitamin K, adalah salah satu mineral penting yang dibutuhkan tubuh manusia. Dokter Anda akan membantu Anda memutuskan apakah Anda memerlukan vitamin kalium, atau multivitamin yang mengandung kalium. Dia juga dapat memberi tahu Anda tentang jumlah potasium yang harus disertakan dalam suplemen yang Anda konsumsi. Vitamin dan suplemen kalium juga tersedia … Baca selengkapnya
Hoodia adalah sukulen asli Afrika Selatan yang menyerupai kaktus berbunga, meskipun sebenarnya dari genus Apocynaceae. Tanaman ini tumbuh setinggi sekitar tiga kaki (1 meter) dan memiliki bunga besar berwarna-warni yang mengeluarkan bau yang menyengat. Spesies hoodia gordinii konon telah digunakan oleh bushmen Afrika selama hampir 20,000 tahun sebagai penekan nafsu makan saat berburu panjang. Mengunyah … Baca selengkapnya
Saat membeli suplemen minyak biji rami, ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan, termasuk cara mengonsumsinya dan cara memprosesnya. Minyak biji rami bisa berbentuk cair atau kapsul, tetapi apa pun bentuknya, lebih baik jika minyaknya dingin dan tidak dimurnikan. Benih organik bersertifikat ditanam tanpa menggunakan pestisida atau pupuk buatan dan biasanya tidak dimodifikasi secara genetik. Minyak … Baca selengkapnya
Peralatan olahraga luar ruangan mirip dengan peralatan olahraga dalam ruangan, kecuali biasanya dirancang agar lebih tahan lama untuk bertahan hidup di luar ruangan. Multi bar memungkinkan untuk melakukan latihan umum seperti push-up dengan kesulitan dan variabilitas ekstra. Bangku dan papan sit-up luar ruangan mirip dengan multi bar karena memungkinkan kombinasi latihan khas dilakukan dengan cara … Baca selengkapnya
Daftar putar olahraga adalah kumpulan musik yang ditambahkan ke perangkat MP3 portabel untuk didengarkan saat berolahraga. Banyak orang membuat daftar putar latihan dan menambahkannya ke perangkat MP3 mereka untuk memotivasi diri mereka sendiri dan terus berjalan bahkan ketika latihan menjadi menantang. Beberapa orang membuat daftar putar latihan mereka sendiri, sementara yang lain mengunduh yang sudah … Baca selengkapnya
Memilih suplemen amino dapat menjadi tantangan sebagian karena banyaknya produk berbeda yang tersedia di sebagian besar tempat, serta format dan bahan inti yang berbeda di masing-masing tempat. Penting untuk dicatat sejak awal bahwa kebanyakan orang tidak benar-benar membutuhkan suplemen amino untuk berkembang atau mencapai kesehatan yang optimal, dan dalam beberapa kasus meminumnya – terutama meminumnya … Baca selengkapnya
Latihan penculik dapat merujuk pada latihan apa pun yang memaksa otot untuk menarik diri dari pusat tubuh. Latihan tersebut dapat dilakukan dengan beberapa bagian tubuh, termasuk pinggul, kaki, bahu, dan lengan. Istilah yang paling sering mengacu pada latihan yang melatih penculik pinggul, bagaimanapun, jadi memilih latihan penculik terbaik dimulai dengan berfokus pada bagian tubuh ini. … Baca selengkapnya
Lavender telah lama digunakan dalam wewangian, tetapi sejarahnya sebagai ramuan penyembuhan juga sudah berlangsung lama. Nicholas Culpeper menulis dalam bukunya yang terkenal tentang herbal pada tahun 1650-an mengklaim bahwa itu sangat cocok untuk sakit kepala, kram, kejang dan bahkan pingsan. Lavender tersedia dalam bentuk minyak esensial, dan sangat berguna sehingga sering disebut ‘pertolongan pertama dalam … Baca selengkapnya
Pendukung jus sangat terpikat dengan seledri. Sayuran yang sangat bergizi ini menghasilkan jus yang asin dan lezat secara alami yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Manfaat jus seledri yang berbeda termasuk kemampuan untuk melawan kanker, menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, meningkatkan pencernaan dan menenangkan sistem saraf. Manfaat ini berasal dari berbagai vitamin B dan vitamin … Baca selengkapnya