Minuman berkalori tinggi adalah, seperti namanya, minuman yang memiliki jumlah kalori yang sangat tinggi – biasanya berukuran setidaknya 500, seringkali lebih. Kalori adalah satuan energi yang diubah tubuh menjadi bahan bakar. Kebanyakan ahli kesehatan menganjurkan agar orang dewasa yang sehat mengkonsumsi total sekitar 2,000 kalori setiap hari, dari makanan dan minuman keduanya. Sebagian besar minuman … Baca selengkapnya
Makan tuna saat hamil bisa aman jika dilakukan dalam jumlah sedang. Banyak jenis ikan mengandung merkuri yang dalam jumlah besar dapat berbahaya bagi bayi yang belum lahir. Tuna yang dikonsumsi dalam porsi kecil tidak mengandung cukup merkuri untuk membahayakan ibu hamil atau bayinya. Memasukkan sedikit ikan ke dalam makanan selama kehamilan sebenarnya dapat bermanfaat, meskipun … Baca selengkapnya
Prebiotik adalah karbohidrat yang tidak dapat dicerna yang memberi makan bakteri menguntungkan yang hidup di usus. Tingkat komponen makanan yang tinggi memungkinkan bakteri ramah untuk berkembang di sepanjang saluran usus. Prebiotik terjadi secara alami dan ditemukan di banyak makanan, terutama makanan berserat tinggi. Sementara disebut-sebut sebagai yang terpenting untuk kesehatan pencernaan yang baik dan sebagai … Baca selengkapnya
Wajah yoga adalah serangkaian latihan wajah berdasarkan tradisi yoga. Yoga facial dipercaya dapat membantu mengencangkan, menghaluskan, dan menenangkan kulit wajah sehingga tampak lebih cerah dan awet muda. Beberapa spa menawarkan jenis yoga wajah di mana teknisi memanipulasi kulit wajah, tetapi juga memungkinkan untuk melakukan yoga wajah di rumah. Jika Anda melakukan latihan dengan setia, Anda … Baca selengkapnya
Hubungan antara berkeringat dan olahraga adalah hubungan yang akrab bagi orang-orang yang aktif. Sebenarnya ada alasan menguntungkan mengapa peningkatan tingkat gerakan, seperti olahraga, menghasilkan keringat atau keringat. Inilah mengapa orang berkeringat saat berolahraga, dan mengapa ini merupakan fungsi tubuh yang penting. Hal utama yang harus dipahami adalah bahwa berkeringat adalah cara tubuh mengaktifkan mekanisme untuk … Baca selengkapnya
Karena program latihan Pilates telah tumbuh dalam ukuran dan popularitas di pusat kebugaran di seluruh dunia, kelas anak-anak yang sesuai juga muncul dengan frekuensi yang meningkat. Ada banyak jenis program Pilates untuk anak-anak, mulai dari kursus yang diajarkan di gym dan pusat kebugaran komunitas hingga kelas yang diajarkan sebagai bagian dari kurikulum pendidikan jasmani sekolah, … Baca selengkapnya
Siapa pun yang telah menghabiskan waktu di ruang beban pusat kebugaran mungkin pernah mendengar istilah set piramida yang dilemparkan, yang dapat menimbulkan berbagai respons terhadap metode pelatihan. Set piramida pada dasarnya adalah rejimen pelatihan di mana binaragawan atau atlet memulai rutinitas pelatihannya dengan bobot yang lebih ringan dan lebih banyak pengulangan. Saat latihan berlangsung, atlet … Baca selengkapnya
Yoga Booty Ballet adalah program kebugaran populer yang terdiri dari campuran yoga, pembentukan tubuh, meditasi, dan tarian. Program ini adalah ciptaan Gillian Clark dan Teigh McDonough. Ide awalnya datang ke Clark dalam bentuk mimpi pada tahun 1998. Dia bekerja dengan McDonough untuk merilis program di video. Pencipta Yoga Booty Ballet merancang program ini sebagai perpaduan … Baca selengkapnya
Untuk mendapatkan pelatihan bersepeda terbaik, variasi itu penting. Misalnya, seorang pengendara sepeda harus bersepeda di jalan raya dengan sepeda jalan rayanya dan di jalan setapak dengan sepeda gunungnya. Selain itu, ia harus mengikuti kelas pemintalan di gym atau pusat rekreasi setempat. Jika velodrome tersedia di kotanya, dia juga harus naik ke sana dari waktu ke … Baca selengkapnya
Dehydroepiandrosterone (DHEA) secara alami diproduksi di kelenjar adrenal tubuh sebagai hormon steroid. DHEA pada wanita diubah menjadi estrogen, yang diperlukan untuk reproduksi normal, dan kadar DHEA yang rendah dapat menunjukkan kadar estrogen yang rendah yang dapat berdampak langsung pada kesuburan. Suplemen DHEA dapat memberikan peningkatan kesuburan dalam kasus seperti itu. Sementara mekanisme suplemen tidak jelas, … Baca selengkapnya