Shilajit, juga dikenal sebagai silajit, adalah ramuan yang digunakan dalam sistem pengobatan India yang dikenal sebagai Ayurveda. Ramuan ini dianggap sebagai adaptogen, zat yang meningkatkan stamina, menghilangkan stres, dan kekuatan. Digunakan sebagai obat di India sejak zaman kuno, ramuan ini telah digunakan untuk memurnikan darah, melawan diabetes, dan meningkatkan penyerapan mineral pada otot. Pada zaman … Baca selengkapnya
Juga hanya dikenal sebagai Asn, asparagin adalah asam amino non-esensial yang ditemukan di sejumlah sumber yang berbeda. Pertama kali diidentifikasi pada tahun 1806, asparagin juga kadang-kadang disebut sebagai asam aspartat. Nama populer untuk asam amino muncul karena penemuan senyawa dalam jus asparagus. Sejak saat itu, asam amino telah diidentifikasi dalam berbagai makanan yang dikonsumsi di … Baca selengkapnya
Deca-Durbolin adalah steroid anabolik yang dirancang untuk meningkatkan pertumbuhan otot dengan mensimulasikan testosteron dan sintesis protein. Binaragawan yang menggunakan suplemen anabolik ini biasanya siklus dalam interval penggunaan dengan beberapa minggu non-penggunaan. Deca adalah steroid pembentuk otot yang bekerja lambat yang dapat digunakan untuk periode siklus yang lebih lama daripada suplemen lainnya. Siklus Deca biasanya antara … Baca selengkapnya
Membangun dan memelihara otot bahu yang kuat memberikan lebih dari sekadar tubuh yang kuat dan fisik yang menarik. Latihan terbaik untuk memperkuat otot bahu meniru aktivitas seperti menuangkan yang mengandalkan bentuk terkontrol dan pengulangan berat untuk hasil, daripada penggunaan beban berat. Latihan-latihan ini tidak memerlukan peralatan khusus dan dapat dengan mudah dilakukan sambil menonton televisi. … Baca selengkapnya
Permen propolis adalah kaplet obat yang terbuat dari zat seperti lilin yang diproduksi oleh lebah. Propolis adalah resin yang dibuat oleh lebah untuk menutup lubang di sarang yang terlalu kecil untuk diisi dengan lilin lebah. Sekresi yang membentuk resin ini dikumpulkan dari tunas pohon, paling sering poplar dan konifer. Propolis diyakini memiliki banyak manfaat kesehatan, … Baca selengkapnya
Siklus bulking dapat merujuk ke salah satu dari dua hal yang berbeda dalam rutinitas kebugaran dan binaraga. Bagi sebagian orang, siklus bulking dapat menyarankan rejimen bulking dengan bobot yang disesuaikan untuk mendapatkan otot. Jenis bulking lainnya mengacu pada siklus steroid anabolik, yang juga dapat digunakan untuk melengkapi dan mendorong pertumbuhan otot. Sementara dua jenis siklus … Baca selengkapnya
Power clean adalah jenis angkat beban majemuk yang mengharuskan seorang atlet untuk mengangkat barbel dari lantai hingga setinggi dadanya saat berdiri. Latihan ini melatih beberapa otot, antara lain paha depan, punggung bawah, punggung atas, pinggul, dan trisep. Power clean melibatkan banyak gerakan dengan beban, jadi sangat penting bagi atlet untuk mempertahankan bentuk yang tepat dan … Baca selengkapnya
Yoghurt Yunani adalah jenis yogurt yang dibuat dengan menyaring cairan ekstra dari yogurt biasa. Ada beberapa laktosa dalam yogurt Yunani, tetapi lebih sedikit daripada yogurt biasa atau di sebagian besar produk susu lainnya. Banyak orang yang sedikit tidak toleran terhadap laktosa dapat makan yogurt Yunani. Sebagian besar laktosa dalam produk susu ditemukan dalam whey, yang … Baca selengkapnya
Banyak orang percaya bahwa yoga adalah cara untuk meningkatkan kesehatan, keseimbangan dan fleksibilitas, serta meningkatkan kesadaran sehari-hari. Orang-orang saat ini dapat membawa stres, kekhawatiran dan ketidakseimbangan dalam tubuh. Pose yoga, atau asana dalam bahasa Sansekerta, membantu melepaskan ketegangan dan mengembangkan keseimbangan fisik, yang dapat meningkatkan keseimbangan spiritual dan emosional. Salah satu pose berdiri yang paling … Baca selengkapnya
Steroid anabolik, atau steroid anabolik-androgenik, adalah hormon buatan manusia yang menyebabkan perkembangan karakteristik seks pria dan jaringan tubuh tumbuh dan berkembang lebih cepat, meniru efek hormon testosteron pria. Biasanya, atlet akan menggunakan steroid untuk sementara waktu kemudian istirahat untuk meminimalkan efek samping negatif dan memungkinkan tubuh untuk memulihkan diri dan kadar hormon alami kembali normal. … Baca selengkapnya