Jika Anda khawatir tentang efek obesitas pada masa kanak-kanak, memulai senam adalah cara yang bagus untuk menunjukkan pentingnya kebugaran fisik kepada anak Anda. Pelajaran senam mengajarkan anak-anak bahwa olahraga teratur adalah bagian yang menyenangkan dari menjalani gaya hidup sehat. Selain itu, memulai senam dapat membantu anak mengembangkan rasa percaya diri saat mendapatkan teman baru.
Anak-anak secara alami sangat lentur, sehingga pelajaran senam memberikan cara mudah untuk membantu mereka mengembangkan kekuatan dan kontrol otot. Faktanya, banyak ahli percaya bahwa memulai senam adalah persiapan yang baik untuk kegiatan atletik di masa depan. Oleh karena itu, banyak kelas senam untuk anak kecil memiliki jumlah peserta pria dan wanita yang sama.
Sepintas, kelas senam anak mungkin tampak hanya sebagai bentuk permainan yang diawasi. Anak-anak dapat bekerja dengan lubang bola, bar, lemari besi, terowongan, trampolin, dan balok keseimbangan. Sering ada musik dan tema mingguan seperti binatang atau alam. Suasananya cukup santai dan informal, tetapi keterampilan yang dipelajari anak-anak menjadi dasar untuk kegiatan senam di masa depan.
Meskipun dimungkinkan untuk menemukan kelas senam untuk anak-anak semuda satu tahun, sebagian besar ahli mengatakan usia ideal untuk memulai senam adalah tiga sampai empat tahun. Pada usia ini, sebagian besar anak dapat mendengarkan dan mengikuti petunjuk sederhana. Mereka juga memiliki keterampilan motorik halus dan keseimbangan yang merupakan dasar yang diperlukan untuk belajar senam.
Ada beberapa faktor yang mungkin ingin Anda pertimbangkan ketika memutuskan apakah senam tepat untuk anak Anda. Ketika anak Anda bermain, apakah ia tampak menikmati balap, melompat, dan berguling? Apakah anak Anda senang bersosialisasi dengan anak lain? Apakah dia menjadi frustrasi ketika berlatih keterampilan baru?
Jika Anda khawatir tentang mendaftarkan balita Anda di senam, penting untuk diingat bahwa instruktur yang memenuhi syarat memahami cara meminimalkan risiko cedera. Ketika anak Anda diawasi oleh pesenam berpengalaman, memulai senam tidak lebih berbahaya daripada menghabiskan sore hari bermain di taman setempat.
Untuk studi yang serius, memulai senam pada usia yang cukup muda adalah pilihan yang ideal. Namun, senam merupakan olahraga yang bisa dinikmati oleh semua kalangan usia. Praremaja, remaja, dan dewasa muda masih dapat menikmati manfaat memulai senam. Meskipun anak-anak yang lebih besar mungkin sedikit kurang fleksibel, mereka cenderung diberkati dengan disiplin diri yang lebih besar. Dengan latihan teratur, mereka dapat mengembangkan banyak keterampilan yang sama dengan seseorang yang memulai pelajaran lebih awal.