Ada banyak cara untuk menemukan pengobatan fobia dan berbagai jenis perawatan yang dapat dipertimbangkan oleh orang fobia. Seseorang dengan fobia ringan yang hampir tidak mengganggu kehidupan normal mungkin melihat ke buku-buku, kaset, atau DVD self-help, yang mungkin bisa membantu dalam menaklukkan ketakutan yang tidak rasional. Ketika fobia mengganggu kehidupan secara signifikan, metode swadaya umumnya tidak efektif. Dalam kasus ini, orang perlu mencari spesialis dalam berbagai jenis metode terapi yang dirancang untuk menyembuhkan ketakutan irasional. Kebanyakan spesialis di bidang ini adalah terapis dan bisa jadi psikolog, konselor profesional berlisensi, pekerja sosial klinis berlisensi, psikiater, atau terapis pernikahan dan keluarga. Para profesional yang bekerja dengan pasien fobia memiliki pelatihan dan pengalaman dalam berbagai metode kuratif dan dapat mengiklankan informasi ini atau dikenal secara lokal untuk pekerjaan mereka di bidang ini.
Terkadang menemukan pengobatan untuk fobia semudah membaca buku telepon atau melakukan pencarian di Internet. Banyak terapis sekarang memiliki situs web dan mencantumkan bidang keahlian mereka. Jika seorang profesional mengklaim keahlian dalam fobia, dia biasanya telah dilatih untuk bekerja dengan pasien yang memilikinya. Sudah sepantasnya calon pasien bertanya kepada terapis tentang tingkat pengalaman dan tingkat keberhasilannya dengan klien fobia.
Ada berbagai cara untuk mendekati pengobatan fobia. Beberapa yang paling umum menggunakan teknik perilaku kognitif, terapi bicara, atau hipnosis. Beberapa terapis menggunakan kombinasi beberapa metode. Akan berguna bagi orang yang fobia untuk membaca tentang berbagai metode ini sebelum menemukan terapis. Banyak orang merasa tertarik pada jenis perawatan tertentu dan mereka mungkin ingin mencari spesialis yang menawarkannya.
Cara lain untuk menemukan pengobatan untuk fobia adalah dengan meminta dokter keluarga. Dokter keluarga cenderung memiliki spesialis dalam pikiran mereka untuk merujuk pasien. Selain itu, melibatkan seorang praktisi medis masuk akal. Fobia sebagian dapat diobati dengan obat-obatan. Banyak orang menggunakan kombinasi obat penenang atau antidepresan untuk mengurangi kecemasan. Ketika orang fobia membaik, obat-obatan dihentikan. Beberapa orang akan menemui psikiater dan profesional kesehatan mental lainnya untuk perawatan komprehensif fobia.
Ketika orang mencari secara online, mereka cenderung menemukan banyak iklan untuk program yang menjanjikan pemulihan dari fobia jika buku atau kaset dibeli. Perlu dicatat bahwa program ini tidak dianggap sebagai pengobatan standar atau efektif untuk orang yang menderita fobia parah. Iklan untuk metode semacam itu bisa tampak sangat menarik, tetapi mereka cenderung menjanjikan lebih dari yang bisa mereka berikan. Umumnya, bantuan dari profesional kesehatan mental berlisensi lebih membantu orang fobia. Organisasi psikiatri dan psikologis, dan manual perawatan seperti Manual Diagnostik dan Statistik mendukung perawatan yang terbukti untuk fobia, seperti yang disampaikan oleh dokter berlisensi.
Mungkin sulit dan menakutkan untuk menemukan pengobatan untuk fobia. Banyak orang tidak mau mengakui bahwa rasa takut itu tidak rasional atau menimbulkan masalah. Mencari bantuan sangat berani, dan, karena fobia dapat disembuhkan, ini adalah langkah pertama untuk mengakhiri ketakutan irasional.