Saat memilih vitamin B12 cair terbaik, perlu mempertimbangkan faktor-faktor seperti jumlah vitamin dalam campuran, dari mana vitamin itu berasal, dan rasanya. Vitamin cair dapat lebih mudah diserap ke dalam tubuh daripada vitamin pil, tetapi kandungan di dalamnya sangat penting untuk memfasilitasi proses ini. Beberapa formula vitamin B12 cair adalah sintetis, yang berarti dibuat di laboratorium, sementara yang lain berasal dari sumber alami seperti makanan utuh. Kombinasi vitamin dalam formula juga penting, karena Anda memiliki kebutuhan diet tertentu yang ingin dipenuhi dengan mengonsumsi vitamin cair.
Sangat membantu untuk membaca daftar bahan saat memilih suplemen vitamin B12 cair. Jika nama vitamin memiliki bahan kimia yang tercantum setelahnya, ini berarti vitamin tersebut sintetis dan dibuat di laboratorium. Cari formula yang hanya menyatakan jenis vitamin B12 dalam daftar bahan untuk menemukan suplemen yang berasal dari makanan utuh, seperti ganggang. Berhati-hatilah terhadap aditif apa pun pada suplemen yang tidak ingin Anda masukkan ke dalam tubuh Anda, seperti gula atau natrium. Barang-barang ini dapat membantu membuat suplemen terasa lebih enak, tetapi Anda harus memilih berdasarkan kebutuhan diet pribadi Anda, yang mungkin tidak termasuk menambahkan produk tertentu ke dalam diet Anda.
Vitamin B12 cair sering dipasangkan dengan vitamin lain, seperti vitamin B tambahan atau formula multi-vitamin. Ini memberikan vitamin tambahan yang mungkin ingin Anda tambahkan ke dalam diet Anda, jadi pilihlah kombinasi vitamin B12 cair jika Anda ingin menambahkan lebih banyak vitamin dan mineral ke dalam diet Anda. Ada kombinasi tertentu yang direkomendasikan jika Anda seorang vegetarian atau vegan, karena terkadang lebih sulit untuk mendapatkan semua vitamin yang Anda butuhkan. Berbicara dengan dokter atau ahli gizi dapat membantu Anda membuat keputusan yang baik jika Anda berada dalam situasi ini.
Suplemen vitamin B12 cair tertentu rasanya tidak enak ketika Anda memasukkannya ke dalam mulut Anda, jadi Anda ingin memilih yang menarik bagi indra Anda tanpa menambahkan bahan-bahan yang tidak sehat ke tubuh Anda. Ini dapat ditemukan dengan mencoba berbagai merek vitamin untuk menentukan mana yang paling Anda sukai. Vitamin cair juga dapat dikonsumsi dalam minuman vitamin yang sudah jadi, atau dengan mencampurkan suplemen favorit Anda dengan jus, yang dapat membuat vitamin kompleks cair terasa lebih enak.