Glutamin adalah asam amino yang banyak ditemukan pada makanan berprotein tinggi, seperti daging merah, ikan, dan berbagai jenis kacang-kacangan. Karena suplemen makanan glutamin dapat membantu mengendalikan kadar glukosa darah, meningkatkan fungsi mental, dan bahkan membantu tubuh membangun dan mempertahankan massa otot, banyak orang yang ingin mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik akan menggunakan suplemen glutamin. Sebenarnya ada beberapa jenis yang berbeda untuk dipilih, dengan masing-masing memberikan beberapa manfaat khusus.
Salah satu suplemen glutamin yang sangat populer adalah bubuk glutamin. Manfaat utama suplemen diet ini adalah sangat mudah untuk dicampur dengan jenis cairan apa pun yang Anda suka. Dengan menggabungkan suplemen makanan dengan jus segar, dimungkinkan untuk memperoleh nutrisi penting yang meningkatkan kejernihan mental, serta memberikan energi untuk berolahraga atau melakukan beberapa jenis aktivitas fisik yang berat. Karena nutrisinya dalam bentuk cair, Anda mulai menyadari manfaatnya segera setelah menghabiskan minuman Anda.
Jenis lain dari suplemen glutamin adalah kapsul glutamin. Dengan suplemen diet jenis ini, proses menelan glutamin sederhana dan mudah. Meskipun tidak memberikan aliran energi langsung yang ditemukan dengan bedak, Anda menerima manfaat melepaskan glutamin ke dalam sistem Anda sepanjang hari. Ini bisa sangat menguntungkan jika Anda memiliki proyek sepanjang hari untuk dikelola, dan harus sangat waspada dan fokus agar berhasil menyelesaikan proyek Anda.
Secara umum, tidak ada perbedaan tingkat nutrisi yang Anda dapatkan dari masing-masing jenis suplemen tersebut. Memilih suplemen glutamin yang tepat sangat tergantung pada mengapa Anda ingin mengonsumsi glutamin ekstra. Jika Anda membutuhkan ledakan energi untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda, maka menggunakan bedak, bersama dengan cairan kaya nutrisi, adalah pilihan terbaik Anda. Namun, jika Anda mencari sesuatu yang akan membantu Anda tetap tajam dan membantu mengatur gula darah Anda sepanjang hari, kapsul mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.
Untungnya, menemukan setiap jenis suplemen glutamin adalah tugas yang sederhana. Toko yang menjual suplemen vitamin, seperti toko makanan kesehatan dan toko vitamin, kemungkinan besar menyediakan bubuk dan kapsul. Jika Anda tidak yakin mana yang tepat untuk Anda, cobalah kapsul selama beberapa minggu dan lihat apakah mereka bekerja untuk Anda. Jika Anda merasa perlu sedikit pengangkatan ekstra dari waktu ke waktu, cobalah bedak. Dalam kedua kasus tersebut, ada kemungkinan besar Anda akan merasa lebih baik secara umum, serta menikmati tingkat kejernihan mental yang lebih besar.