Ginkgo adalah obat herbal yang dibuat dengan mengekstrak cairan dari daun pohon ginkgo biloba. Suplemen ini dikenal untuk membantu individu dengan suasana hati dan memori. Ini dapat dicerna melalui bubuk, pil, atau ekstrak cair. Saat memilih suplemen ginkgo, penting untuk memastikan bahwa suplemen tersebut mengandung asam ginkgolic dalam jumlah rendah. Karena ini adalah bahan kimia beracun yang dapat menyebabkan efek samping yang serius pada manusia, jumlah yang diterima dari asam ini kurang dari lima bagian per juta (PPM) untuk setiap dosis ginkgo.
Memilih suplemen ginkgo terbaik tergantung pada selera individu dan preferensi minum obat. Suplemen ini biasanya tidak mahal dan dapat ditambahkan ke minuman buah, teh, atau minuman energi. Versi pil dan ekstrak memberikan konsumsi langsung tetapi mengharuskan individu untuk minum obat dengan metode standar.
Saat ini ada banyak teh herbal yang mengandung suplemen makanan. Teh berbasis ginkgo adalah teh herbal yang mengandung sedikit ekstrak ginkgo. Kebanyakan teh tidak termasuk tingkat ekstrak yang sama yang tersedia dalam suplemen ginkgo lurus. Jika seseorang mencari suplemen yang baik, dia mungkin lebih baik menggunakan dosis suplemen murni daripada ekstrak berbasis teh.
Suplemen ginkgo memiliki beberapa efek samping yang terdokumentasi. Ini termasuk masalah perut, sakit kepala, perubahan suasana hati, dan penipisan darah. Risiko paling serius dengan ginkgo adalah overdosis asam ginkgolic. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan saraf dan kerusakan DNA yang dapat menyebabkan kanker. Mengambil produk ini di atas tingkat dosis yang direkomendasikan menyebabkan peningkatan risiko overdosis dan sangat tidak dianjurkan.
Dosis ginkgo harian yang khas tidak boleh melebihi 240 miligram. Ini akan memastikan individu tidak membebani sistem sarafnya. Dosis ini dapat dibagi menjadi dua atau tiga dosis per hari, tetapi tidak boleh melebihi batas maksimum yang direkomendasikan.
Suplemen ginkgo juga tersedia dalam bentuk kapsul. Ini adalah kapsul pelepasan waktu yang secara perlahan melepaskan produk ke dalam sistem. Jenis suplemen ini bisa memakan waktu hingga 12 jam untuk dicerna. Bentuk kapsul lebih cocok untuk individu yang sensitif terhadap dosis yang lebih tinggi dari suplemen ini.
Minuman energi telah menjadi populer selama beberapa tahun terakhir. Minuman energi ginkgo adalah metode baru dalam mengonsumsi suplemen ginkgo. Sebagian besar minuman energi ini mengandung kafein atau stimulan lainnya. Ini memberikan dorongan tambahan, dengan manfaat ginkgo yang diketahui.