Mempraktikkan kontrol porsi adalah cara yang bagus untuk diet dan menurunkan berat badan, dan mangkuk porsi bisa menjadi cara mudah untuk membantu proses ini. Untuk memilih mangkuk porsi terbaik, yang terbaik adalah memilih mangkuk dengan beberapa ukuran berbeda; tidak semua porsi akan sama persis, jadi hanya membeli mangkuk kecil mungkin menjadi bumerang jika Anda ingin memiliki dua atau tiga porsi daripada hanya satu. Selain itu, pertimbangkan betapa mudahnya menentukan ukuran porsi dengan menggunakan mangkuk.
Beberapa mangkuk porsi memiliki tanda di sisi yang dapat menunjukkan jumlah ons atau cangkir makanan di dalam mangkuk. Yang lain hanya satu ukuran cangkir, misalnya, yang mungkin setara dengan satu ukuran porsi makanan yang Anda makan. Pertimbangkan jenis makanan yang ingin Anda bagikan ke dalam mangkuk saat Anda membelinya; misalnya, sayuran, sereal, atau makanan ringan seperti keripik kentang semuanya dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam mangkuk sehingga Anda dapat menikmati satu porsi. Ini juga sangat membantu bagi orang yang menghitung kalori dan perlu tahu persis berapa banyak yang telah mereka makan.
Sekali lagi, belilah mangkuk porsi dengan berbagai ukuran jika perlu. Anda mungkin ingin memiliki mangkuk yang lebih besar untuk memiliki beberapa porsi sayuran, misalnya. Pastikan untuk memilih mangkuk ukuran yang benar ketika Anda memilih makanan tertentu. Terserah Anda untuk menentukan ukuran porsi makanan, dan kemudian mengukurnya; secara umum, ukuran porsi mungkin jauh lebih sedikit dari yang Anda harapkan, hanya karena orang sering terbiasa makan makanan dalam porsi besar. Mangkuk porsi ini dapat membantu mencegahnya – setelah Anda makan apa yang ada di mangkuk, jangan kembali ke dapur untuk makan lagi.
Pertimbangan lain saat memilih mangkuk porsi termasuk microwave dan keamanan mesin pencuci piring; pastikan untuk memeriksa mangkuk untuk menentukan apakah mangkuk tersebut cukup kokoh untuk dimasukkan ke dalam mesin pencuci piring atau microwave. Mangkuk porsi yang aman untuk oven memungkinkan Anda memanggang makanan individu dalam mangkuk; ini bisa menjadi cara yang bagus bagi seluruh keluarga untuk mengurangi ukuran porsi mereka. Tentu saja, beberapa orang mungkin juga memilih mangkuk ini berdasarkan dekorasi rumah mereka; ada banyak desain hidangan berbeda yang tersedia baik di toko maupun online yang dapat disesuaikan dengan pola hidangan yang ada atau hanya memulai yang baru.