Perawatan terbaik untuk distimia, juga dikenal sebagai gangguan distimia, bervariasi pada setiap pasien terutama karena pasien merespons secara berbeda terhadap jenis perawatan yang berbeda. Mungkin paling sering, dokter akan merekomendasikan kombinasi obat dan psikoterapi. Jenis obat terbaik dan jenis psikoterapi terbaik, bagaimanapun, bervariasi di antara pasien. Jika Anda menderita distimia, Anda harus berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan tentang pengobatan terbaik untuk Anda. Penting untuk berkomunikasi secara teratur dengan dokter Anda tentang bagaimana perawatannya sehingga dapat diubah jika diperlukan.
Distimia, menurut Diagnostic and Statistical Manuals IV-TR, adalah periode kesedihan atau lekas marah selama dua tahun lebih, dengan sebagian besar hari ditandai dengan suasana hati yang rendah atau sedih. Banyak orang yang hidup dengan distimia tidak mencari pengobatan karena mereka selalu merasa seperti ini atau telah merasakan hal ini untuk waktu yang lama dan karena itu menganggapnya normal. Jenis depresi ini mungkin tidak sedramatis gejala episodik gangguan depresi mayor, di mana seseorang berubah dari suasana hati yang normal menjadi suasana hati yang sangat rendah, tetapi kondisinya masih sulit untuk dijalani. Mengenali gejala-gejala ini membuka jalan untuk menemukan pengobatan distimia yang bermakna.
Jika Anda merasa menderita distimia, langkah pertama menuju pengobatan adalah mencari bantuan dari profesional perawatan kesehatan. Psikoterapis dan psikiater, misalnya, dapat membantu mendiagnosis kondisi tersebut. Psikiater juga akan dapat meresepkan obat untuk itu. Psikiater mungkin atau mungkin tidak dapat juga memberikan terapi, dan karena banyak profesional perawatan kesehatan merekomendasikan pendekatan terapeutik untuk mengobati distimia, Anda mungkin juga memerlukan bantuan terapis.
Antidepresan adalah bentuk umum pengobatan distimia, tetapi semua antidepresan tidak sama efektifnya. Beberapa jenis obat yang digunakan untuk mengobati distimia termasuk inhibitor reuptake serotonin terpilih, inhibitor reuptake serotonin norepinefrin terpilih, trisiklik, dan inhibitor monoamine oksidase. Meskipun jenis obat pertama yang Anda resepkan mungkin efektif, Anda mungkin perlu bereksperimen dengan lebih dari satu jenis untuk menemukan yang tepat.
Psikoterapi adalah pendekatan umum lainnya untuk mengobati distimia. Jenis psikoterapi dan jumlah sesi yang dibutuhkan akan bervariasi menurut pasien. Terkadang, hanya program yang relatif singkat yang membutuhkan waktu 20 minggu atau kurang. Program-program ini mungkin memiliki penekanan perilaku atau interpersonal. Sebagai alternatif, terapi jangka panjang yang lebih psikodinamik mungkin yang Anda butuhkan. Di lain waktu, terapis akan merekomendasikan pendekatan gabungan yang melibatkan metode perilaku dan terapi lainnya untuk memenuhi kebutuhan Anda. Faktor terbesar dalam menemukan terapi terbaik adalah kenyamanan Anda dengan terapis Anda dibandingkan dengan jenis terapi yang diberikan. Akibatnya, Anda harus mencari terapis yang Anda rasa nyaman. Seringkali, ini berarti Anda harus mencoba beberapa terapis sebelum menemukan yang cocok dengan Anda.
Selama perawatan, psikiater atau terapis Anda harus mencari kondisi lain yang berkembang selain menilai bagaimana pengobatan Anda bekerja untuk Anda. Anda juga harus waspada tentang bagaimana perawatannya.