Bagaimana Saya Memilih Pelatih Elliptical Komersial Terbaik?

Bagi banyak orang yang ingin meningkatkan detak jantung, membakar kalori, dan menjadi lebih bugar secara fisik melalui latihan kardio, pelatih elips dapat menjadi alternatif treadmill tradisional. Pelatih elips umumnya menawarkan manfaat latihan kardio yang sama dengan treadmill dengan sedikit ketegangan pada sendi dan otot, serta komponen latihan kekuatan tambahan karena resistensi pada pedal dan lengan. Memilih pelatih elips komersial terbaik biasanya melibatkan mempertimbangkan tujuan kebugaran Anda, anggaran, bentuk fisik saat ini, estetika, dan lokasi. Namun, sebelum melakukan latihan kardio, biasanya disarankan agar Anda berkonsultasi dengan ahli kesehatan atau kebugaran untuk menentukan kondisi fisik Anda dan tingkat olahraga apa yang sesuai untuk Anda.

Sementara pelatih elips komersial dapat dibeli untuk digunakan di rumah, jenis mesin ini umumnya ditemukan di klub kesehatan dan kebugaran karena tingginya biaya mesin komersial. Harga minimum untuk mesin elips kelas komersial umumnya sekitar $1,000 Dolar AS (USD), dan mungkin berharga hingga $6,000 USD. Pelatih elips komersial secara signifikan lebih mahal daripada pelatih yang digunakan di rumah karena bobotnya, sistem komputer, opsi program, dan kualitas komponen konstruksi yang relatif tinggi.

Untuk memilih elips komersial terbaik, Anda biasanya perlu mempertimbangkan ukuran mesin. Pelatih elips biasanya memiliki panjang sekitar 5 kaki (sekitar 1.52 m) dan lebar 1 kaki (sekitar 30.48 cm). Pelatih komersial, bagaimanapun, dibangun untuk menahan penggunaan biasa, berat dan mungkin sedikit lebih besar dari mesin biasa. Mereka juga biasanya memiliki berat lebih dari mesin biasa, yang bisa mencapai 400 pon (sekitar 181.44 kg).

Penting juga untuk mempertimbangkan panjang langkah dan kapasitas dukung beban dari elips komersial. Kebanyakan pelatih komersial memiliki panjang langkah 18 hingga 25 inci (sekitar 45.72 hingga 63.5 cm) dan dapat menahan beban hingga 300 pon (sekitar 136.08 kg). Memilih mesin dengan panjang langkah yang cukup biasanya merupakan faktor kunci dalam memilih elips yang tepat — terlalu sedikit panjang langkah dapat mengakibatkan rasa sakit dan ketidaknyamanan pada kaki dan pinggul.

Pelatih komersial biasanya datang dengan berbagai program dan tingkat resistensi. Pelatih elips kualitas terbaik biasanya memiliki sekitar 20 tingkat resistensi dan antara delapan dan sepuluh program latihan, termasuk tes kebugaran dan mode penggunaan manual. Selain itu, pelatih elips komersial terbaik biasanya akan menyertakan bantalan sensor detak jantung dan roda di bagian belakang alat berat untuk kemudahan transportasi. Karena ukuran dan beratnya, mesin komersial umumnya tidak tersedia dalam model lipat atau portabel. Terlepas dari biaya dan beratnya, bagaimanapun, model komersial biasanya merupakan pilihan terbaik bagi siapa saja yang ingin membeli mesin berkualitas tinggi dan tahan lama dengan garansi panjang dan perawatan yang biasanya rendah.