Sebelum memilih materi self-help, Anda harus terlebih dahulu memiliki gagasan yang jelas tentang apa yang ingin Anda tingkatkan tentang diri Anda. Buku, CD, dan video semuanya merupakan materi swadaya yang bagus, dan beberapa informasi swadaya juga dapat ditemukan di Internet. Teman dan dokter mungkin dapat merekomendasikan produk swadaya, tetapi Anda juga harus memastikan bahwa produk tersebut mudah dipahami dan berasal dari otoritas tepercaya terkait masalah tersebut. Banyak sumber daya swadaya juga dapat ditargetkan untuk jenis kelamin, kelompok usia, atau agama tertentu.
Materi swadaya apa pun yang Anda coba harus fokus pada area yang ingin Anda tingkatkan tentang diri Anda. Sumber daya swadaya yang tidak ditujukan untuk masalah spesifik Anda biasanya tidak akan berguna bagi Anda. Misalnya, orang yang tidak memiliki anak biasanya akan menganggap buku self-help parenting agak tidak berguna.
Anda kemudian harus memutuskan jenis media mana yang Anda inginkan untuk memuat materi self-help Anda. Buku-buku self-help sangat populer, misalnya, dan ini dapat ditemukan di toko buku dan perpustakaan. Film dan CD adalah pilihan lain. Internet juga penuh dengan sumber daya swadaya, dan banyak di antaranya gratis.
Saat memilih sumber daya swadaya terbaik, Anda mungkin ingin meminta saran dari orang yang tepercaya. Teman dan anggota keluarga yang pernah menangani masalah serupa mungkin dapat merekomendasikan sumber daya swadaya yang sangat baik, misalnya. Dokter atau kelompok pendukung swadaya Anda mungkin juga dapat merekomendasikan materi.
Namun, materi swadaya terbaik untuk Anda akan sangat bergantung pada preferensi pribadi Anda. Pastikan bahwa mereka mudah untuk Anda pahami. Buka-buka buku swadaya dan bacalah beberapa halaman, jika mungkin, untuk memastikan bahwa Anda menyukai gaya penulisan penulis. Jika Anda adalah orang yang lebih ringan hati, misalnya, Anda mungkin tidak mendapat manfaat dari buku self-help yang benar-benar serius.
Anda juga harus mempertimbangkan dari mana sumber-sumber swadaya itu berasal. Materi self-help terbaik biasanya ditulis oleh para ahli di bidangnya. Seorang psikolog yang mengkhususkan diri dalam depresi, misalnya, biasanya akan mampu menulis buku depresi self-help yang kredibel.
Banyak materi self-help ditujukan untuk tipe orang tertentu. Sumber daya swadaya dapat ditargetkan untuk pria atau wanita, misalnya. Materi self-help juga tersedia untuk berbagai kelompok usia, dari anak-anak hingga remaja. Sumber-sumber swadaya Kristen mungkin juga bermanfaat bagi individu-individu rohani.