Meningkatkan kecerdasan intrapersonal, atau pengetahuan tentang diri sendiri, dapat memiliki efek positif pada hampir setiap bidang kehidupan Anda, termasuk hubungan dengan orang lain, karier, dan kesehatan fisik dan mental. Apakah tujuan Anda adalah untuk meningkatkan kualitas hidup Anda melalui kecerdasan intrapersonal, atau hanya merasa lebih nyaman di kulit Anda sendiri, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan kesadaran diri Anda dan memahami motivasi di balik pikiran, perasaan, dan perilaku Anda sendiri. Mengikuti tes kepribadian, membuat jurnal, dan jujur pada diri sendiri dapat meningkatkan kecerdasan intrapersonal Anda dan lebih membekali Anda untuk menghadapi tantangan hidup.
Salah satu tes kepribadian yang paling terkenal adalah Myers-Briggs Type Indicator (MBTI.) Tersedia online gratis, tes ini mengajukan serangkaian pertanyaan pilihan ganda yang dirancang untuk menguji preferensi dan kecenderungan alami Anda. Tes kemudian mengekstrapolasi ciri-ciri kepribadian tertentu berdasarkan jawaban Anda, seperti apakah Anda ekstrovert atau introvert, cenderung menilai atau memahami, dan banyak lagi. Apakah Anda setuju atau tidak dengan hasil tes, proses introspeksi yang diperlukan untuk menjawab pertanyaannya dapat mengarah pada penemuan pribadi tentang motivasi dan perilaku Anda sendiri.
Membuat jurnal atau buku harian adalah cara lain yang bagus untuk melatih introspeksi dan meningkatkan kecerdasan intrapersonal. Sementara proses menuliskan pikiran dan perasaan Anda bisa menjadi katarsis itu sendiri, itu adalah proses membaca entri Anda dan merenungkan pemikiran yang Anda pilih untuk menulis yang dapat memberikan kesempatan terbesar untuk refleksi diri. Meskipun banyak orang telah beralih ke blog di era digital sebagai sarana penjurnalan, menulis di forum publik seperti itu kemungkinan akan meningkatkan hambatan Anda dan karenanya tidak kondusif untuk refleksi diri yang sebenarnya.
Etiket sosial terkadang dapat mengkondisikan orang untuk menekan perasaan mereka yang sebenarnya demi kesopanan. Sementara kebanyakan orang akan setuju bahwa kesopanan adalah hal yang baik, kebiasaan menekan atau bahkan menyangkal perasaan seseorang adalah kontraproduktif untuk meningkatkan kecerdasan intrapersonal. Jujur dengan diri sendiri tentang perasaan dan pendapat Anda dapat membantu Anda menghubungkan pilihan yang Anda buat dengan motivasi sejati Anda, yang pada akhirnya merupakan bagian paling berharga dari kecerdasan intrapersonal.