Mual bisa menjadi gejala dari berbagai kondisi. Banyak orang mengalami mabuk perjalanan setiap kali mereka bepergian dengan pesawat atau kapal. Wanita hamil dan orang yang baru pulih dari operasi juga sering mengalami mual. Mual juga dapat dikaitkan dengan makan terlalu banyak atau terlalu sedikit, flu perut, keracunan makanan, atau kecemasan, atau sejumlah kondisi yang lebih kritis.
Mual jangka pendek yang muncul tanpa gejala serius lainnya biasanya tidak perlu dikhawatirkan, tetapi tentu saja tidak menyenangkan. Ketika mual menyebabkan muntah, tidak hanya lebih tidak menyenangkan, tetapi juga dapat menyebabkan penderitanya kehilangan elektrolit penting dan mengalami dehidrasi. Untungnya, ada banyak cara sederhana untuk meredakan mual di rumah.
Seseorang dapat meredakan sebagian mual yang disebabkan oleh mabuk perjalanan atau migrain dengan duduk diam atau berbaring dan menutup mata. Dalam kasus migrain, ada baiknya juga berada di ruangan yang gelap dan sejuk, bebas dari suara keras atau bau yang menyengat. Menghindari makanan padat untuk sementara waktu pada awal mual dapat membantu menenangkan perut.
Saat mulai makan lagi, pilihlah makanan yang hambar, ringan, dan minuman yang dingin dan bening untuk meredakan mual. Beberapa orang menganggap soda sebagai obat mual, tetapi karbonasi dapat memperburuk mual. Makan dalam jumlah sedang secara perlahan, dan jangan mencampur makanan panas dan dingin atau menjadi aktif segera setelah makan.
Banyak obat bebas dan resep yang dipasarkan sebagai antiemetik dibuat untuk meredakan mual. Beberapa obat oral, yang dapat menjadi masalah bagi pasien muntah, sementara yang lain dapat dihirup. Menghirup sedikit isopropil alkohol dari kapas dapat membantu meredakan mual.
Tambalan dan gelang tersedia di konter untuk mengobati penyakit laut. Obat mual alami termasuk jahe dan mint, yang keduanya dapat tertelan atau terhirup. Jahe dalam bentuk pil bubuk sangat bagus untuk disimpan di dapur untuk serangan mual. Akupresur dan aromaterapi adalah metode alternatif lain yang digunakan untuk meredakan mual.
Sementara antiemetik adalah obat yang sempurna untuk mual dalam beberapa kasus, muntah terkadang lebih baik daripada tidak muntah, terutama jika mual disebabkan oleh keracunan makanan. Anda mungkin ingin mencoba muntah sekali untuk melihat apakah Anda merasa lebih baik sebelum mencoba antiemetik, karena obat tersebut dapat memperpanjang mual Anda jika obat tersebut mencegah Anda muntah saat diperlukan. Jangan pernah memaksa diri Anda atau siapa pun dalam perawatan Anda untuk muntah sebagai pengobatan untuk mual.
Jika mual bersifat kronis, konsultasikan dengan dokter segera setelah Anda melihat masalahnya. Mual bisa menjadi gejala lebih dari 25 penyakit, beberapa di antaranya sangat serius atau mengancam jiwa.