Proses belajar untuk berhenti menimbun bisa jadi menantang dan memakan waktu lama; banyak orang menemukan bahwa untuk benar-benar berhenti menimbun harta benda mereka dan terus memperoleh yang baru, perawatan psikologis diperlukan. Terapi dapat membantu Anda memahami alasan penimbunan Anda, serta memberi Anda teknik untuk melepaskan kepemilikan tanpa merasa sedih, cemas, atau kesal. Namun, jika penimbunan tidak berkembang ke titik di mana Anda merasa membutuhkan perawatan psikologis, Anda perlu memulai proses perlahan untuk melewati kepemilikan untuk menentukan apa yang harus disimpan dan apa yang harus dibuang.
Untuk menghentikan penimbunan, Anda perlu mempertimbangkan terlebih dahulu jenis barang apa yang cenderung Anda dapatkan dan simpan. Beberapa orang tidak bisa membuang majalah dan buku bekas, misalnya; yang lain mungkin terus pergi keluar dan membeli dekorasi baru untuk rumah, atau pakaian dan sepatu baru. Beberapa orang menemukan bahwa mereka menimbun barang-barang yang seharusnya dibuang, seperti kaleng atau botol. Pertimbangkan alasan Anda menyimpan barang-barang tersebut; banyak orang “menyimpan” barang-barang, membayangkan bahwa barang-barang itu akan perlu digunakan di kemudian hari, padahal kenyataannya tidak demikian.
Ketika Anda siap untuk berhenti menimbun, mulailah dengan perlahan, dan mulailah dengan hanya satu laci atau satu lemari. Jangan mencoba mengeluarkan semua barang dari rumah sekaligus, karena hal ini mungkin akan membuat Anda kewalahan dan menjengkelkan. Mintalah bantuan teman atau anggota keluarga jika Anda mau. Jika Anda merasa sulit untuk membuang barang, pertimbangkan apakah Anda pernah menggunakan barang tersebut dalam enam bulan hingga satu tahun terakhir. Jika item tersebut belum pernah digunakan, kemungkinan Anda tidak akan pernah menggunakannya; kecuali memiliki beberapa nilai sentimental tertentu, singkirkan itu.
Lakukan ini dengan setiap item yang Anda timbun. Ini mungkin juga termasuk barang koleksi, atau bahkan barang dari hobi atau aktivitas sebelumnya yang Anda pikir akan Anda coba suatu hari nanti. Anda tidak perlu membuang barang saat berhenti menimbun; coba berikan kepada teman atau keluarga, untuk amal, atau lebih baik lagi – lakukan penjualan halaman dan hasilkan uang untuk semua usaha Anda. Setelah Anda membersihkan rumah untuk kepuasan Anda, penting untuk menjaganya, dan tidak hanya mengisinya dengan harta benda lagi. Cobalah beberapa teknik saat berbelanja, seperti bertanya pada diri sendiri apakah Anda benar-benar membutuhkan barang tersebut, atau bahkan menunggu beberapa hari dan kemudian kembali lagi dan membeli barang tersebut jika Anda memutuskan itu adalah sesuatu yang benar-benar Anda butuhkan.