Biasanya cara terbaik untuk mengatasi rasa takut jatuh cinta adalah dengan mendapatkan semacam terapi. Anda mungkin memiliki keyakinan bawah sadar yang dalam yang menahan Anda, dan Anda mungkin tidak dapat memperbaiki masalah ini tanpa bantuan profesional. Seorang terapis akan membantu Anda menganalisis pengalaman hidup Anda sebelumnya dan mencari tahu persis apa yang menyebabkan ketakutan Anda untuk jatuh cinta. Setelah Anda memiliki pemahaman itu, Anda dapat menerapkan teknik dan latihan mental yang dapat membantu Anda mendefinisikan kembali cinta dan melihat sesuatu secara berbeda.
Takut jatuh cinta adalah fobia yang relatif umum. Orang yang menderita ketakutan ini akan sering menghindari segala jenis interaksi dengan orang lain sebagai cara untuk menghancurkan kemungkinan hubungan cinta. Beberapa dari orang-orang ini takut dengan cara cinta membuat mereka merasa, sementara yang lain lebih takut akan konsekuensi cinta. Rasa takut jatuh cinta sering kali disebabkan oleh hubungan sebelumnya yang membuat seseorang terluka.
Dalam banyak kasus, rasa takut jatuh cinta berasal dari sistem kepercayaan yang tidak benar. Orang tersebut mungkin percaya bahwa semua hubungan berakhir buruk, atau dia mungkin percaya bahwa cinta berarti bahwa orang lain mendapatkan kendali atas hidupnya. Memperbaiki keyakinan palsu semacam ini terkadang membutuhkan pengalaman pribadi baru yang menentang pengalaman lama Anda dan membantu Anda mendefinisikan kembali apa arti cinta. Untuk mendapatkan pengalaman itu, Anda mungkin harus mengatasi rasa takut Anda sehingga Anda bisa keluar dan bertemu dengan beberapa orang baru.
Salah satu aspek yang disayangkan dari rasa takut jatuh cinta adalah apa yang terjadi pada kehidupan orang-orang. Mereka mungkin dengan sengaja menyabotase hubungan atau membatasi tingkat keintiman mereka dengan orang lain. Banyak orang yang memiliki ketakutan ini mungkin mencoba untuk menjaga semua hubungan romantis mereka pada tingkat fisik saja, yang dapat membuat calon pasangan tidak nyaman.
Dalam beberapa kasus, mengatasi rasa takut jatuh cinta mungkin memerlukan terapi pasangan yang menyeluruh. Jika Anda sudah menjalin hubungan ketika Anda menemukan ketakutan ini, penting untuk memberi tahu pasangan Anda, dan kemudian Anda berdua bisa menjalani terapi bersama. Menemukan bahwa pasangan Anda memiliki ketakutan ini bisa menjadi pengalaman yang menyakitkan, dan pasangan Anda mungkin khawatir bahwa tidak ada cara untuk memperbaiki hubungan. Secara umum juga benar bahwa mengatasi rasa takut ini bisa lebih mudah jika pasangan romantis Anda membantu.
Terkadang dokter meresepkan obat untuk membantu mengatasi rasa takut jatuh cinta. Pil anti-kecemasan dan anti-depresan keduanya dapat diresepkan tergantung pada situasinya. Seseorang yang memakai obat-obatan ini mungkin lebih mudah keluar untuk bertemu orang-orang atau menghadapi kesulitan-kesulitan yang ditimbulkan oleh rasa takut dalam hidupnya. Manfaat ini akan menjadi tujuan utama terapi obat dengan ketakutan semacam ini.