Lari bebas adalah istilah yang diciptakan untuk membawa olahraga Parkour ke penonton berbahasa Inggris. Parkour adalah disiplin Perancis di mana peserta berusaha untuk mendapatkan dari titik A ke B secepat mungkin, melompati tangga dan benda besar lainnya jika perlu. Lari bebas menggabungkan elemen Parkour dengan aksi dan trik akrobatik. Sepatu lari bebas yang tepat penting untuk memulai olahraga. Sepatu lari bebas harus ringan, tahan lama, dan memiliki cengkeraman yang baik.
Sepatu lari biasa tidak sama dengan sepatu lari gratis. Seseorang yang berencana untuk berlari maraton menginginkan sepatu yang paling ringan sehingga dia dapat berlari secepat mungkin. Sepatu lari gratis tidak boleh super ringan atau orang tersebut akan berisiko melukai kakinya. Sepatu harus memberikan dukungan ketika dia pergi untuk melompat atau membalik.
Seseorang juga harus mencari sepasang sepatu lari bebas yang pas dengan kakinya. Jari-jari kakinya harus memenuhi bagian atas sepatu dan tidak boleh ada celah antara kakinya dan bahan sepatu. Selain pas, sepatu harus terbuat dari bahan yang tahan lama, seperti kanvas, yang akan tahan aus dan menopang kaki pelari.
Sepatu lari bebas terbaik juga harus memiliki sol yang agak tipis. Sol tebal yang terdapat pada sepatu lari biasa dapat melukai pelari bebas. Sol tebal cenderung membuat seseorang memutar pergelangan kakinya karena dia bisa terbalik di sepatu. Bantalan sol yang tebal juga dapat mengganggu teknik pelari bebas, karena dia tidak dapat merasakan pendaratannya dari lompatan secara efektif dengan sol yang tebal.
Selain tipis, sol sepatu lari bebas idealnya terdiri dari satu potong karet. Sol yang terbuat dari beberapa bagian karet cenderung aus secara tidak merata. Potongan sol bisa lepas, memperlihatkan bagian dalam sepatu dan membuat pelari bebas cengkeraman lebih sedikit di trotoar.
Karena pelari bebas sering menggunakan jari-jari kakinya untuk mendorong trotoar atau memanjat dinding, sol yang muncul dan membungkus ujung kaki juga ideal. Sol sepatu lari bebas terbaik menjulur ke atas tumit dan sisi kaki serta memiliki lengkungan bawaan. Lengkungan built-in melindungi kaki pelari selama pendaratan. Penting untuk memeriksa bagian bawah lengkungan dan pastikan memiliki cengkeraman yang sama dengan bagian sepatu lainnya atau pelari bisa tergelincir saat mendarat.